Привіт, Аріко, дякую за питання
Спочатку слід пояснити деякі речі, пов’язані з вашим віком, які дієтичні ліки ви вживаєте та вміст цих дієтичних ліків, щоб точніше знати, чи висока напруга, яку ви відчуваєте, спричинена ліками, які ви п’єте.
В принципі, людина страждає на гіпертонію, якщо його артеріальний тиск перевищує 130/80 мм рт.ст. при трьох вимірах у різний час. Ви також повинні відпочивати принаймні 5 хвилин під час вимірювання. Причина в тому, що кров'яний тиск може підвищуватися через багато речей, наприклад, після фізичних навантажень, ви відчуваєте підвищені емоції тощо. Тому не можна сказати, що ви страждаєте на гіпертонію лише одним виміром.
Якщо після 3 вимірювань артеріальний тиск перевищує 130/80 мм рт.ст., можливе подальше планування. Якщо ви підозрюєте, що ваші харчові ліки спричиняють підвищення артеріального тиску, ми рекомендуємо припинити прийом ліків для схуднення та переглянути, чи не знизився артеріальний тиск. Якщо артеріальний тиск не падає, то неможливо, що причиною гіпертонії буде препарат. Гіпертонію також не завжди потрібно лікувати ліками. Модифікація дієти та способу життя - перша рекомендована терапія. Ось деякі речі, які ви можете зробити першими:
- Зменшення споживання солі
- Якщо у вас надмірна вага, схудніть
- Збільшення споживання овочів та фруктів, споживання нежирного молока та молочних продуктів, цільного зерна, квасолі, курки (без шкіри) та риби та зменшення споживання продуктів з високим вмістом цукру та червоного м'яса
- Регулярні аеробні вправи (мінімум 30 хвилин на день протягом 5 днів на тиждень)
- Зменште споживання алкоголю та уникайте куріння
- Зниження споживання кави
Якщо після корекції дієти та способу життя не спостерігається значного зниження артеріального тиску, призначаються нові препарати. На цьому етапі, ймовірно, вам доведеться приймати ліки від високого кров’яного тиску все життя, щоб контролювати свій артеріальний тиск. Лікування гіпертонії повинно бути адаптоване до умов кожного пацієнта, тому вам слід проконсультуватися з лікарем внутрішньої медицини, щоб з’ясувати, як управляти високим кров’яним тиском, що відповідає вашому стану.
Стільки інформації від мене, сподіваюся, ви зможете відповісти