У вас може бути високий кров’яний тиск або гіпертонія, і ви все одно почуваєтесь добре. Це тому, що високий кров’яний тиск часто не викликає ознак хвороби, які людина може бачити або відчувати. Але високий кров'яний тиск, який іноді називають "тихим вбивцею", дуже поширений у людей похилого віку і є дуже серйозною проблемою для здоров'я. Якщо високий кров’яний тиск не контролюється за допомогою зміни способу життя та прийому препаратів, це може призвести до інсультів, серцевих захворювань, проблем з очима, ниркової недостатності та інших проблем зі здоров’ям. Високий кров’яний тиск також може спричинити утруднення дихання, коли людина робить легкі фізичні навантаження або фізичні вправи.

яний

Що таке кров'яний тиск?

Артеріальний тиск - це сила, яку кров чинить на стінки артерій. Коли лікар вимірює артеріальний тиск, результат фіксується двома цифрами. Перше число, яке називається систолічним артеріальним тиском, - це тиск, що виникає, коли серце стискається і виштовхує кров. Друге число, зване діастолічним артеріальним тиском, - це тиск, який виникає, коли серце розслабляється і наповнюється кров’ю. Результат вимірювання артеріального тиску зазвичай виражається шляхом розміщення числа систолічного артеріального тиску над діастолічним числом артеріального тиску, наприклад 138/72. Нормальний кров'яний тиск для дорослих визначається як систолічний тиск менше 120 і діастолічний тиск менше 80. Це позначається як 120/80.

Чи є у мене високий кров'яний тиск?

Однією з причин регулярного відвідування лікаря є перевірка артеріального тиску. Планові перевірки артеріального тиску допоможуть виявити раннє підвищення артеріального тиску, навіть якщо ви почуваєтесь добре. Якщо є ознаки того, що артеріальний тиск у вас високий під час двох або більше оглядів, лікар може попросити вас виміряти артеріальний тиск вдома в різний час доби. Якщо артеріальний тиск залишається високим, навіть коли ви розслаблені, лікар може запропонувати фізичні вправи, зміни у вашому раціоні та, швидше за все, ліки.

Нещодавні оновлення рекомендацій Американської кардіологічної асоціації та Американського коледжу кардіологів змінили визначення високого кров'яного тиску або гіпертонії для більшості людей. Зараз високий кров'яний тиск зазвичай визначають як 130 або більше для першого числа, або 80 або більше для другого числа (раніше цифри були 140/90). Однак при вирішенні питання про початок лікування високого кров'яного тиску, включаючи інші стани здоров'я та загальний фізичний стан, для дорослих людей є важливі міркування. Якщо ваш артеріальний тиск вище 130/80, ваш лікар оцінить ваше здоров'я, щоб визначити, яке лікування необхідно для збалансування ризиків та вигоди у вашій конкретній ситуації.

Що робити, якщо високий лише перший показник артеріального тиску?

У людей похилого віку часто перше число (систолічне) становить 130 і більше, але друге число (діастолічне) менше 80. Ця проблема називається ізольованою систолічною гіпертензією, що обумовлено віковою ригідністю магістральних артерій. Це найпоширеніша форма високого кров’яного тиску у людей похилого віку і може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям (інсульт, хвороби серця, очей та ниркової недостатності), а також утруднення дихання, коли людина робить легкі фізичні навантаження, запаморочення при вставанні дуже швидко і падає. Ізольована систолічна гіпертензія лікується так само, як звичайний високий кров'яний тиск (130 або вище для першого числа або 80 або вище для другого числа), але для лікування може знадобитися більше одного типу ліків для лікування артеріального тиску. Якщо ваш лікар визначить, що ваш систолічний тиск перевищує нормальний для вашого віку рівень, запитайте, як ви можете його знизити.

Що робити, якщо у мене низький тиск?

Якщо ваш артеріальний тиск менше 90/60, ви страждаєте від низького артеріального тиску або гіпотонії. Ви можете відчувати слабкість, слабкість, запаморочення або навіть те, що можете втратити свідомість. Низький кров'яний тиск може бути спричинений недостатньою рідиною (зневоднення), крововтратою, деякими захворюваннями або занадто великою кількістю ліків.

Деякі ризики, пов'язані з високим кров'яним тиском, не можна змінити

У кожного може розвинутися високий кров'яний тиск. Однак деякі люди частіше розвиваються через фактори, які вони не можуть змінити. Ці фактори:

  • Вік. Ймовірність високого кров’яного тиску зростає в міру старіння людини.
  • Стать. До 55 років у чоловіків частіше спостерігається високий кров’яний тиск. У жінок частіше спостерігається високий кров’яний тиск після менопаузи.
  • Історія сім'ї. Високий кров'яний тиск, як правило, є вродженим у деяких сім'ях.
  • Перегони. У афроамериканців підвищений ризик розвитку високого кров'яного тиску.

Як я можу контролювати свій тиск?

Високий кров'яний тиск дуже часто зустрічається у людей похилого віку. Судинна система змінюється в міру старіння людей. Артерії тверднуть, тому артеріальний тиск підвищується. Це справедливо навіть для людей, які мають звички, які приносять користь здоров’ю серця. Доброю новиною є те, що артеріальний тиск можна контролювати у більшості людей.

Є багато змін у способі життя, які ви можете зробити, щоб знизити ризик високого кров’яного тиску:

Якщо ці зміни способу життя не знижують артеріальний тиск до безпечного рівня, лікар також призначить ліки. Ви можете спробувати кілька типів або комбінацій ліків, перш ніж знайти план, який найкраще підходить саме вам. Ліки можуть контролювати артеріальний тиск, але не можуть його вилікувати. Ймовірно, вам доведеться приймати ліки все життя. Сплануйте з лікарем, як керувати артеріальним тиском.

Основи високого кров’яного тиску

Високий кров'яний тиск є серйозним захворюванням, оскільки може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Переконайтесь, що ви знаєте, яким має бути ваш артеріальний тиск, і пам’ятайте:

Якщо ваш лікар просить вас виміряти артеріальний тиск вдома, враховуйте наступне:

  • У продажу є багато приладів для контролю артеріального тиску в домашніх умовах. Запитайте свого лікаря, медсестру чи фармацевта, який монітор вам потрібен та як ним користуватися. Віднесіть монітор до кабінету лікаря, щоб він перевірив його і переконався, що він працює належним чином.
  • Уникайте куріння, фізичних вправ та споживання кофеїну за 30 хвилин до вимірювання артеріального тиску.
  • Переконайтеся, що ви сидите, лежачи ногами рівно на підлозі і не перетинаючи їх, а також, щоб ваша спина до чогось притулилася.
  • Тихо розслабтеся протягом 5 хвилин, перш ніж вимірювати артеріальний тиск.
  • Зберігайте список цифр, отриманих під час вимірювання артеріального тиску, часу вимірювання артеріального тиску та часу прийому ліків від артеріального тиску (якщо ви приймаєте ліки). Поділіться цією інформацією зі своїм лікарем, фельдшером або медсестрою.

Для отримання додаткової інформації

Американська асоціація серця
(Американська асоціація серця)
800-242-8721 (безкоштовно)
888-474-8483 (безкоштовний; іспанська)
[email protected]
www.heart.org

Національний інститут серця, легенів та крові
(Національний інститут серця, легенів та крові)
301-592-8573
[email protected]
www.nhlbi.nih.gov

MedlinePlus
Національна медична бібліотека
(MedlinePlus в Іспанській національній медичній бібліотеці)
www.medlineplus.gov
https://medlineplus.gov/spanish/ (іспанською)

Національний інститут старіння (NIA), який входить до складу Національних інститутів охорони здоров’я, надає інформацію в цьому документі, яка була розглянута його вченими та іншими експертами для забезпечення її точності та є актуальною.

Текст переглянуто: 31 травня 2018 року

Статті