Коли хтось чує діагноз, що рівень холестерину в них високий, він думає, що це означає щось небезпечне. Проте він просто жертва пропаганди холестерину. Мільйони людей приймають препарати, що знижують рівень холестерину, не знаючи про небезпеку високого рівня холестерину або препаратів, що знижують рівень холестерину.
Холестерин виробляється нашою печінкою і необхідний для підтримки здоров’я. Значення холестерину нижче норми унеможливлюють самовідновлення та розвиток клітин. Він відіграє вирішальну роль у правильному функціонуванні пам'яті, навчання та багатьох когнітивних функцій. Це також будівельний матеріал для багатьох статевих гормонів, а також вітаміну D. Це допомагає у перетворенні жирів і має сильну антиоксидантну дію. То чому навіщо знижувати його рівень без підстав, якщо ми вимірюємо трохи більше значення, ніж середнє?
Вітамін D знижує рівень шкідливого холестерину
Вітамін D, здається, допомагає знизити рівень ЛПНЩ, також відомий як "поганий" рівень холестерину у жінок в постменопаузі. Зниження є значним. Одним із керівників дослідження був Пітер Ф. Шнац, професор внутрішньої медицини, який був лікарем медичного коледжу Джефферсона у Філадельфії. 576 жінок, які брали участь у дослідженні, рандомізовано отримували або 400 МО вітаміну D та 1000 мг кальцію щодня, або плацебо. Через три роки жінки, які отримували добавку, мали вищий рівень вітаміну D і нижчий рівень ЛПНЩ, ніж їх менш щасливі аналоги. Аналізуючи результати, вчені також виявили, що жінки, які отримували добавки кальцію + вітаміну D, мали більш високий рівень ЛПВЩ ("хороший") холестерин, а також нижчий рівень тригліцеридів.
Крім вітаміну D.
Доведено, що багато представників вітамінів групи В клінічно покращують рівень холестерину. Вітамін С не тільки підвищує рівень холестерину ЛПВЩ, але завдяки своєму сильному антиоксидантному ефекту запобігає окисленню холестерину ЛПНЩ, що є першопричиною звуження судин. Саме це викликає вітамін Е.
Поєднання лінолевої кислоти та зеленого чаю також є ефективним підсилювачем співвідношення холестерину, який можна вживати як їжу як капсульну добавку. Олія льону містить багато лінолевої кислоти, але зелений чай також можна отримати майже де завгодно. Щодня пийте зелений чай і ложку лляної олії або отримуйте необхідні капсули.
Тож якщо професор не дає чверті рекомендованої щоденної суми Вітамін D, але принаймні 2000 одиниць, а також додає вітамін Е, вітамін С і вітаміни групи В, і в цьому випадку він міг оголосити світову сенсацію. Таким чином, результат з’явився лише в консервативній професійній роботі.