Калькулятор оцінює результати тесту на вертикальний стрибок або тесту на силу ноги. Обчисліть потужність трьох вікових груп:

вертикальний

  • Від 10 до 17 років
  • Від 10 до 17 років

Процедура

Тест вертикального стрибка вимірює різницю між зростом спортсмена з витягнутою вгору рукою (ноги на землі) та висотою, яку спортсмен може досягти згаданою рукою після стрибка.

  • Встаньте боком до стіни та під лічильником, який ви попередньо розмістили вертикально. Вимірюйте без стрибків: На початку тесту тримайте ноги рівно на землі і витягніть руку якомога вище. Запишіть досягнуту відстань (пам’ятайте, щоб ноги трималися повністю рівно на землі).
  • Міра після стрибка: Встаньте на відстані 1-2 футів від стіни. Злегка зігніть ноги і підстрибніть якомога вище. Вдарте об стіну у найвищій точці стрибка. Написаний крейдою середній палець залишив слід на стіні. Запишіть досягнуту висоту.
  • Ви можете пройти тест до трьох разів. Найвища висота з трьох спроб - це та, яку ви вставите в калькулятор.
  • Вставте інші три запитувані дані в сіру зону: (стать, рівень та вага тіла).
  • Натисніть "Обчислити"

рекомендації

Повісьте на стіну аршин або плакат, які можна легко намалювати та стерти. Це не дасть ніякої плутанини при вимірюванні більше однієї людини.

Крейдуйте вказівним пальцем руки, що простягає руку, так, щоб найвища точка стрибка була позначена на стіні.

Список літератури

Стандарти для дорослих базуються на даних Фітнес-інституту Техасу Техаського університету в Остіні (США).

Стандарти для дітей базуються на Техаському тесті 1973 року.