Навчений золотар ВÍТ ЧАЛОУПКА закінчив художню школу. Однак його завжди цікавила культура руху та тіла, тому він продовжував освіту в Інституті

чалупка

8 серпня 2003 року о 22:30.


Навчений золотар ВÍТ ЧАЛОУПКА закінчив художню школу. Однак його завжди цікавила культура руху та тіла, тому він продовжував освіту в Інституті

культура тіла. Він поступово став чемпіоном республіки з бодібілдингу IFBB, чемпіоном Європи з бодібілдингу NABA. Будучи державним тренером збірної Чехії з фітнесу, він був дієтологом

Празький град та президентський офіс

а також головним консультантом з питань фітнесу на саміті НАТО у Празі. Він є промоутером розділеного харчування в Чеській Республіці та персональним тренером кількох чеських знаменитостей. Під час перебування в Чехії президентом США Джордж Буш також користувався його послугами. Він був одружений двічі, має трьох дітей.

Вас дуже добре знають у Чехії, вашими послугами користуються актори, співаки, політики. Як ви маєте справу з шоу-бізнесом?

"Я все ще залишаюся тренером і дієтологом, і я не встигаю визнати негативи, які виникають в результаті шоу-бізнесу".

Актриса Джитка Астерова, якій після пологів було понад вісімдесят кіло, схудла з вашою допомогою на телевізійному екрані. Її дієта була однією з найпопулярніших програм у Чеській Республіці. Однак сьогодні вони стверджують, що ти використовував це для побудови власної слави. Як ви думали, що це було?

"Джитка Астерова - красива і харизматична жінка. Можливо, я повинен був бути не просто тренером, але я не звик пов'язувати професію з почуттями. Я би шукав відповідь у цьому ".

Ви також порадили підтримуючі засоби Aster для росту м'язів. Як формується фігура найбільш ефективно?

"За заповітом, фізичні вправи, тверезість і пиття. Вітаміни та білки допоможуть вам пережити день, але вони не заберуть вас у спортзал. Завжди потрібно вставати і починати займатися наодинці ".

Ви також піклуєтесь про здоровий вигляд багатьох інших знаменитостей. Можна говорити про них більш конкретно?

"Хоча мені подобається моя робота, і особливо красиві жінки, які роблять її ще більш красивою завдяки їй, бувають випадки, коли потрібно допомогти людській біді та трагедії. Це справа співака Вацлава Неккаржа. Я радий, що зміг допомогти де потрібно ».

Кажуть, що співак Вацлав Неккар, який за останні роки сильно набрав вагу та переніс інсульт восени минулого року, приходить до вас двічі на тиждень. Для нього було проблемою змінити свої харчові звички і почати займатися спортом?

"Кожного з нас влаштовує певний рівень комфорту життя. Саме цей стандарт почав загрожувати життю Вашека Некара. Однак він має неймовірну волю, яка зуміла повернути його до зірок чеської естради ".

Як зараз?

"Він суворо дотримується харчування, вправ і консультується зі мною щодо кожної калорії, яку його організм повинен приймати. Спочатку я не вірив, що він такий твердий і здатний на таку співпрацю. Сьогодні я його ціную тим більше. Я думаю, що це стало яскравим прикладом для всіх чеських та словацьких чоловіків шістдесятих років ".

Хто у Словаччині, крім співачки Кароль Сін, належить до вашої клієнтури?

«Я треную всіх, хто приходить до мене і потребує допомоги. Мені байдуже, це віпку, бізнесмен чи домогосподарка. Я слухаю людські історії, які часто опиняються на межі катастроф чи трагедій, і вчу людей слухати своє тіло. Я щаслива, якщо мені іноді вдається зберегти свої стосунки або кардинально зменшити надходження калорій в організм жінки ".

Кажуть, ви зустрічали президента Буша. У чому полягала його проблема?

"Саме складність Президента полягає у Сполучених Штатах Америки. Якщо хтось здатний очолити такий колос, він має право протистояти думкам Буша. Але як його тренер я повинен сказати, що він більш послідовний у навчанні, ніж більшість чеських знаменитостей ".

Дієти в моді. Не все влаштовує всіх. Однак ви пристосовуєте їх до кожного клієнта. Що саме ти враховуєш?

"Особистість клієнта. У кожного з нас різні смаки, звички, навантаження та щоденний ритм. Наприклад, співачці та автору пісень Лу Фананці Хаген важко навчитися через вживання алкоголю. Однак сьогодні, після концертів із «Трьома сестрами», він п’є лише винний спрей з білого вина у пропорції 1: 4 і щодня встає до спортзалу. Співак Петр Мук, навпаки, не може протистояти своїй улюбленій качці з капустою. Але він обмежився цим раз на місяць і без вареників. Я слухаю своїх клієнтів і сприймаю їх слабкі сторони. Усі «страждають» від чогось, від чого важко відмовитись ».

Ви також працюєте з лікарями?

"Так і із задоволенням. Сьогодні я вже маю тісну команду друзів-лікарів, які всебічно обстежать кожного мого клієнта. Я можу пишатися тим, що моя медична команда належить до абсолютної чеської вершини ".

Експерти стверджують, що загалом ми, чехи та словаки, досить ожирілі. Це не перебільшення?

"Навпаки, це підходить. Один із моїх нових клієнтів провів робочі обіди у Пітера Новотного. За день їм вдалося до трьох робочих обідів, найвидатнішим з яких була китайська качка. Калорії були нормою для працьовитої людини протягом трьох днів. Ви здивовані тоді ожирінням? "

Найкращі речі в житті, як правило, нездорові. Те, що ви особисто не можете заперечити?

"Треба визнати, що я нічого не заперечую. Я живу за принципами, яким навчаю своїх клієнтів та студентів. У моїй дієтичній програмі також є місце для хорошої, але здорової їжі, келих хорошого вина з водою та партнерський секс. І я люблю своїх дітей. Я не міг без них ".

Які ваші плани на майбутнє, що б ви хотіли довести у своїй професії?

«Моя мрія - побудувати мережу дитячих садочків з фітнес-тренуванням та дитячим харчуванням. Наразі не було ні часу, ні бажання займатися цим. Однак якщо у нас не буде здорових дітей, ми не будемо насолоджуватися мирною старості ".


Десятка Віта Чалупка

1. Необхідно дотримуватися принципів правильного харчування. Це означає, що вдень їсти солодку та багату білками дієту.

2. Після дев'ятнадцяти годин дотримуйтесь суворого посту.

3. Я рекомендую пити багато рідини, залежно від будови тіла до п’яти літрів на день.

4. Остерігайтеся жирів! Їх слід уникати, і лише вкрай рідко ви можете балуватись шматочком бекону, наприклад.

5. Щоб підтримувати свою фігуру, їздити на велосипеді, бігати або стрибати як мінімум чотири рази на тиждень.

6. Тренуйтеся з гантелями три рази на тиждень.

7. Вправи чергуйте по днях. У той день, коли ви біжите, не вправляйтеся з гантелями і навпаки.

8. Багато сну творить чудеса.

9. Активізуйте статеве життя.

10. Продовжуйте чергувати фрукти та овочі. Бажано ділити дієту, але не за днями, а за двогодинними інтервалами.

Без цього не обійшлося б?

Остання книга, яку Віт Чалупка написав про розділену дієту, називається 60 днів, яку похитнула Йітка Астерова. Однак дієти струшують більшість з нас. У кожного є делікатес, від якого важко відмовитись або взагалі не встояти. Як тут відомі люди?

Олівер Андраші: «Довгий час я не міг би жити на дієтах і взагалі не на розділеній дієті. Мені здається, це найскладніше ".

Борис Філан: "Я ненавиджу купувати слиз у яловичому або курячому супі. Моя дружина Інгрід завжди повинна готувати мені свіжу тонку локшину вдома ».

Енді Гриц: "Мені все одно, що я споживаю. Я можу відмовитися від стільки стейків, скільки печива чи свіжого хліба та картоплі. Але я не можу обмежитися прекрасними жінками ".

Маріан Зеднікович: «Я люблю макарони, картоплю, рис. Я повернувся на кухню старої мами. Соуси, супи ... Ну, смачно, що я тобі скажу ".