любив

Андрій Манько воліє свіжі овочі та фрукти.

Чотири роки тому Андрій Манько (49) вирішив кардинально змінити свій раціон. Ми є одним із піонерів віталітаризму, так званої живої їжі. І він працює над розробкою препарату для підтримки ерекції, лібідо та психічного самопочуття, що складається із суто натуральних інгредієнтів.

Андрій народився і виріс у Східній Німеччині. Моя мати німецького походження, батько - словак. "Я з дитинства суперечив звичній системі та звичкам. Я був місцевим повстанцем. Щохвилини хтось приходив скаржитися на мене ", - зі сміхом згадує своє дитинство та юність. Його хотіли виключити з дитячого садка, початкової школи та середньої школи. Однак співчутливий і все ще в хорошому настрої додає, що у нього, мабуть, були хороші ангели-охоронці, бо він завжди залишався лише з погрозами.

Я став бійцем

Його сім'я переїхала до Братислави, коли йому було вісім років. Він не знав словацького слова, але за півроку вивчив цю мову. І він продовжував бунтувати. Андрій пояснює: «Хоча з часу Другої світової війни минуло більше двох десятиліть, я тут стикався з колективною провиною. Я, маленький хлопчик, повинен був нести відповідальність за всі військові злочини і платити за них. Багато хто лаявся на мене за фашистів, синів Адольфа, і хотів мене "здати". Я не міг реагувати на це інакше, як захиститися і стати шанованим бійцем ".

Закінчив гімназію в Братиславі, університет у Києві - кафедру міжнародних економічних відносин. Він хотів бути дипломатом, на той час це був єдиний спосіб вийти із соціалістичної держави. Він закінчив університет у 1989 році. Незабаром настала революція, Андрій повернув німецький паспорт і повернувся до країни, де провів перші роки життя.

Я ніколи не куштував м’яса

Після восьми років у Німеччині він повернувся до Братислави. "Я відкрив філію туристичного агентства, і я вже залишився тут. Я відчував, що в Німеччині для мене більше немає варіантів, країна вже була занадто "зроблена". Я бачив ще дещо тут ", - каже Мако.

Але що привело його до сироїдіння та до бізнесу з продуктами, пов’язаними з цим способом харчування? Андрій пояснює, що більшу частину свого життя він був вегетаріанцем. "Я пам'ятаю, що в дитинстві мені подобався лише стейк. Але скоріше хрусткі сухарі на ньому, а не саме м’ясо. Хоча я їв м’ясо, воно якимось чином маскувалося. Я не міг кусати курячу ніжку ", - згадує він.

З часом м’ясо було повністю вилучено зі свого меню. Він зізнається, що все життя почувався життєво важливим, але після сорока його енергія почала слабшати. "Старіння проявляється поступово як зношення в машині. Тут кнопка відпадає, згодом двері починають грюкати. Хтось з цим змириться, я ні, - говорить Андрій із широкою посмішкою.

Я не відмовився від сиру

Коли він почав розвивати кілька проблем зі здоров'ям, таких як шкіра, він почав експериментувати зі складом свого раціону. "Я постив кожного понеділка. Я просто пив воду і трав’яні чаї. Я був здивований, що наступного дня та наступного дня моє здоров’я значно покращилось. Пізніше я виключив зі свого раціону певні групи продуктів », - пояснює Вітарі.
Він відмовився від молочних продуктів, потім склав вуглеводи у вигляді хліба, макаронних виробів, картоплі або рису. Він виявив, що найкраще почувається до фруктів та овочів, зокрема до свіжих фруктів та зелених овочів. Він вивчав зарубіжні книги про хлорофіл та його вплив на здоров’я. Першою книгою про сиру їжу, яку він буквально поглинув, була «Зелене життя» Вікторії Бутенкової.

Згодом він видав її словацькою мовою. "Незважаючи на те, що я все життя виховував та їв альтернативні варіанти, до того часу я не стикався з ідеєю сирої їжі. І ось я почав міксувати ", - описує він свою подорож до віталітаризму. Однак він визнає, що не є на 100% віталітом. Він любить овечі та козячі сири. Йому подобається тайська кухня, страви якої піддаються лише короткій термічній обробці. Він повністю уникає сигарет, він п’є пиво або якісне вино з алкоголю.

Це змішує всю компанію

Андрій зі сміхом каже, що люди думають про нього все життя як про божевільного. Нічим не відрізнялося, коли він змінив дієту. Він згадує: "Коли я почав змішувати смузі в компанії, колеги дивно дивились на мене. Сьогодні вони теж змішуються. Вони з’ясували, що почуваються краще і мають більше енергії ".

Сьогодні навіть найближчі до нього розуміють його сире меню. Хоча це зайняло деякий час. "Снідати разом з батьками, коли я відмовлявся від булочок з варенням і їв лише фрукти або пив коктейлі, було не завжди легко. Але сьогодні вся родина робить смузі ", - задоволено говорить він.
Він просвічує про живу їжу ненасильно. Він навіть не дивиться на тих, хто віддає перевагу котлеті або смаженим ребрам. Він не дозволить собі нікого судити і нав’язувати йому свою думку. Він каже, що якщо хтось смакує таку дієту і робить це добре, дотримуйтесь того, що вони хочуть.

Я ходжу лише до стоматолога

Він додає один досвід майстрам, які працювали у нього вдома. "Ми поснідали. Я готую свої коктейлі, це салат з волоських горіхів і сосиски. Я запитав, чи почувались вони тоді добре. Один зізнався, що болів живіт, коли він їв. Але що лікар дав йому за це таблетки ", - він хитає головою через те, що більшість людей намагаються вирішити свої проблеми хімією. І в той же час було б достатньо критично переглянути свій раціон.

Андрій приміряв це на собі. Крім того, він підсвідомо уникав ліків у дитинстві. Хоча у нього були важкі поліноз та астма, він врешті-решт припинив приймати призначені ліки - але сказав батькам та лікарям, що приймає їх регулярно. Згодом він почав відкидати антибіотики та інші ліки. Він роками не був у лікаря загальної практики, навіть не знає, де знаходиться його медична карта. "Я ходжу лише до стоматолога", - каже в кінці Андрій Манько.

Природа на потенцію

Природа влаштувала його таким чином, що життєва сила та потенція чоловіків з віком падають. Однак сьогоднішні п’ятдесятники живуть інакше, ніж їхні однолітки десятиліття тому. Більш активні, вони не належать до металобрухту. "Вони хочуть зберегти життєву силу, яку пам’ятають з піку своєї молодості. Звичайно, допомагають спорт, здоровий спосіб життя та регулярний секс. Але цього недостатньо ", - пояснює Андрій той факт, що два роки тому він дав йому ідею розвинути природну схожість із" блакитною таблеткою ".

Оскільки він багато подорожує, він почав запитувати в різних країнах, що місцеві чоловіки використовували для пробудження їхньої (не тільки сексуальної) сили. Він спробував речі, широко доступні в Словаччині, щоб нарешті виявити, що вони зазвичай не мали ефекту. Він поступово почав додавати екзотичні інгредієнти, все на чисто натуральній основі.
"В даний час мій рецепт містить близько двадцяти інгредієнтів. Я зробив нульову серію, яку приміряв на собі, зараз її перевіряють друзі. Наступного року ми з моїм другом урологом хочемо провести більш широке дослідження з волонтерами ", - розповідає про свої плани Андрій Манько. Здається, відбулася революція в області таблеток для підвищення потенції.

Очистіть голову

Андрій Манько стверджує, що, як ви можете очистити своє тіло дієтою, ви також можете очистити свою голову. "Це важливо, бо все починається", - пояснює він. Коли ваша голова сповнена суперечливих думок, ви не можете рухатися далі. Крім того, хтось нав'язує вам свої думки з усіх боків. "Кожне твердження є настільки ж істинним, як і його протилежність. Коли ви це усвідомлюєте, вам більше не доводиться сперечатися ні з ким ", - говорить Андрій Манько.

Приклад? Ви були на концерті, який, на вашу думку, був найкращим у вашому житті, але ваш друг каже, що він нічого не вартий. "Правда в тому, що це був концерт. Хоча це чудово для вас, нічого зайвого для інших ", - додає Андрій, порадивши, що цього правила можна дотримуватися в будь-якій ситуації повсякденного життя, будь то в партнерстві чи на дієті. Хоча психогігієна - це важка робота, вона не є неможливою і нею можна поступово керувати.