Вітамін D важливий для правильний ріст і розвиток дітей. Він відіграє важливу роль у отриманні кальцію та фосфору з їжею та підтримує оптимальний рівень цих речовин у крові. Він піклується про правильну роботу м’язів та формування кісток.

дітей

Чому вітамін D необхідно давати немовлятам?

Дуже маленькі діти (до року) не можуть бути вище ...

Чому вітамін D необхідно давати немовлятам?

Зовсім маленькі діти (до одного року) не можуть перебувати на сонці, оскільки захисні механізми в їх шкірі ще не до кінця розроблені, і ризики засмагати переважають користь їхнього організму, що виробляє цей вітамін самостійно. Навіть із дієти немовлята не в змозі приймати достатню кількість вітаміну D, тому необхідно штучно його доповнювати.

Однак деякі матері відзначають, що введення синтетичного вітаміну D викликає у їхніх дітей проблеми з травленням. Цей зв’язок ще не науково доведений, і зовсім не доцільно повністю припиняти вітамін D довільно! Наслідки ваша дитина може відчути набагато пізніше. Тому спробуйте вибрати інший вид підготовки.

У якій формі вітамін D найкращий?

Краплі Вігантол традиційно дають немовлятам та маленьким дітям за призначенням педіатра. Наприклад, у Німеччині новонародженим дітям вже призначають вітамін D в таблетках, щоб запобігти передозуванню, що легко трапляється крапельно (особливо якщо ви капаєте їх із пляшки прямо в поцілунок або одночасно даєте пробіотичні краплі для травлення і є ризик переплутати пляшки). Так само у дорослих існує вибір вітаміну D у рідкому та твердому варіантах.

Джерела вітаміну D

УФ-випромінювання, тобто сонце, є основним джерелом вітаміну D. Ми можемо отримати до 80% необхідної добової дози. Для дітей достатньо 30-хвилинного перебування на сонці. Але це важливо доповнювати вітамін D раціоном.

  • незбиране коров'яче молоко
  • жирна риба (лосось тунець, сардини, форель, скумбрія)
  • печінка
  • яєчні жовтки
  • яловичина
  • сало