мозку

Вітамін Е на основі антиоксидантів і жиророзчинний, захищаючи таким чином від шкідливого впливу вільних радикалів. З цієї причини вітамін також називають протизаконнім властивістю. Він відіграє важливу роль у захисті клітинної мембрани, а також сприяє уповільненню процесів старіння.

Ефективний проти вільних радикалів

У всіх клітинах вільні радикали природним чином утворюються в результаті метаболізму. Вітамін Е ефективно пригнічує їх пошкоджуючий клітину ефект завдяки своїм антиоксидантним властивостям. В результаті інтенсивних фізичних навантажень утворюється ще більше шкідливих вільних радикалів, тому цей вітамін особливо рекомендується тим, хто веде активний спосіб життя.

Захисник серця і мозку

Оскільки він ефективний проти вільних радикалів, він також захищає коронарні артерії серця від пошкодження, тому є менший ризик розвитку атеросклерозу. Він також пригнічує утворення тромбів, захищаючи від тромбозів, інфаркту та інсульту.

Це також благотворно впливає на мозок, оскільки клітини, що захищають нервові клітини, містять багато жирних кислот, які також піддаються шкідливому впливу вільних радикалів. Вітамін Е допомагає підтримувати хороший когнітивний стан і, серед іншого, може зменшити шанси розвитку хвороби Альцгеймера.

Це також впливає на інші фронти

Вітамін Е також ефективно підтримує шкіру, сприяє загоєнню ран, регенерації, зменшує вразливість шкіри. Він також забезпечує загальний захист імунної системи, зменшуючи ймовірність розвитку інфекцій. Він підтримує здоров’я плода у вагітних, за відсутності яких може статися пошкодження вагітності.

Вітамін Е служить захисним антиоксидантом, про що також свідчить той факт, що його дефіцит не має яскраво виражених симптомів. Це здатне зменшити ймовірність розвитку вищезазначених захворювань, але не доведено, що без вітаміну Е ці порушення трапляються в будь-якому випадку. Щоб в цілому захистити свій організм, важливо приймати регулярний режим прийому вітаміну Е.