Для. Написання колективу A tu Salud

спалювання

77Окрім усіх відомих позитивних аспектів вітаміну С, він також допомагає спалювати жир, особливо шлунку та живота, тому дуже важливо включити його у свій раціон.

Черевний жир класифікується на два типи: поверхневий, який знаходиться під шкірою, та інший - так званий вісцеральний - що знаходиться навколо органів і є причиною багатьох захворювань, серед яких виділяються серцеві захворювання, інсульт, рак молочної залози та колоректального відділу.

Вітамін С необхідний для того, щоб відбувся процес окислення. Без достатньої кількості вітаміну С організм не може використовувати накопичений жир це повинно забезпечити вас енергією.

Крім того, його відсутність зменшує можливість спалювання жиру під час фізичних вправ. Тож якщо ви багато тренуєтесь і не бачите результатів, можливо, вам бракує вітаміну С.

Деякі продукти, що містять цей вітамін:

  • Перець
  • Помідори
  • Шпинат
  • Брокколі
  • Канталупа
  • Манго
  • Соки гуави, грейпфрута, апельсина та лимона