Зміст
Як використовувати вітамін B-12
Для найкращого функціонування організму потрібен ряд вітамінів, зокрема вітамін B-12. Коли ви не отримуєте достатньо вітаміну B-12 у своєму раціоні, ви можете відчувати несприятливі наслідки, починаючи від згубної анемії і закінчуючи втомою, повідомляє Управління дієтичних добавок. Вітамін Е вивчався на предмет його здатності сприяти придушенню апетиту та пришвидшити ваш метаболізм. Однак вітамін B-12 не був перевірений як засіб для зниження апетиту чи засіб для схуднення.
Важливість вітаміну B-12
Рекомендований щоденний прийом вітаміну B-12 становить 2,4 мікрограми для чоловіків і жінок, вагітним або годуючим жінкам потрібно трохи більше.
Ін’єкції вітаміну B-12
Щоб схуднути, деякі клініки вводять пацієнтам вітамін В-12 як спосіб сприяти зниженню ваги. Заявлені переваги не пов'язані з втратою апетиту. Натомість пропонуються ін’єкції вітаміну B-12 як засіб для збільшення енергії та прискорення метаболізму. Теорія полягає в тому, що коли ваш метаболізм збільшується, ви спалюєте більше калорій, що може призвести до більшої втрати ваги.
- Вівсяна дієта діє для схуднення; Дізнайтеся, як ефективно і природно схуднути
- Той же смак, менша кількість калорій вчиться замінювати щоденні продукти для схуднення Telemundo
- Лимонна дієта ефективна для швидкого схуднення DrDieta
- Хірургічне втручання - це спосіб схуднути назавжди Дра
- Найефективніша дієта для схуднення