Дієта, багата вітамінами та мікроелементами, необхідна для оптимальної роботи мозку та організму. Вітамін В6 необхідний для біосинтезу декількох нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін та γ-аміномасляна кислота (ГАМК).
Низький рівень вітаміну В6 асоціюється з депресією, а також з дисфункцією мозку (наприклад, епілепсія), і деякі автори навіть вважають його «антистресовим» засобом (1-3). Все більше досліджень показують взаємозв'язок між дефіцитом вітаміну В6 та неврологічними розладами, такими як РАС або СДУГ (4).
Наприклад, дуже низькі концентрації вітамінів В2, В6 і В9 були пов'язані з діагнозом СДУГ, а В2 і В6 - також з тяжкістю симптомів (5).
Інші дослідження, проведені у дітей з РАС, виділяють такі зміни: піридоксаль-кіназа мала дуже низьку активність у дітей з аутизмом, а також (2) рівні піридоксаль-5-фосфату (PLP) були надзвичайно низькими у дітей із цим розладом.
Таким чином, виявляється, що низька конверсія піридоксалю та піридоксину в PLP виробляє низький рівень PLP, який є активним кофактором 113 відомих ферментативних реакцій, включаючи утворення багатьох ключових нейромедіаторів (6,7).
У дослідженні Ebben et al. 2002 року вони включали 12 учасників, які вживали капсули, що містять неактивний плацебо або 100 мг або 250 мг піридоксину гідрохлориду, за п’ять хвилин до сну.
Доза була правильно метаболізована у всіх досліджуваних групах, тривалість - п’ять днів для кожної дози та період вимивання - 2 дні.
Згідно з аналізом, який використовує складений показник, що базується на щоденних оцінках інтенсивності сну, емоцій та кольору, вони показали, що показники яскравості сну (Оцінка Dream Salience) були на 30% вищими для дози 100 мг В6 та на 50% вищими для 250 мг В6 порівняно з плацебо. Автори дійшли висновку, що лДобавки вітаміну В6 перед сном мали дозозалежний ефект, що збільшує затримку сну (8).
Крім того, Любошицький та ін. (2002) виявили, що учасники, які отримували 100 мг вітаміну В6 (піридоксину гідрохлориду) о 17:00, проводили на 33% довше у режимі швидкого сну порівняно з учасниками, які отримували плацебо, хоча ця різниця не була статистично значущою (можливо, через малий обсяг N = 12) (9).
Дослідження, проведене в Австралії та опубліковане в журналі Perceptual and Motor Skills, включало 100 учасників, які приймали вітамін B6 перед сном. Дизайн дослідження був рандомізованим, подвійним сліпим, контрольованим плацебо.
Вплив на сон і сновидіння аналізували після прийому 240 мг вітаміну В6 (піридоксину гідрохлориду) перед сном протягом п’яти днів поспіль.
Автори цього дослідження виявили, що вітамін В6 значно збільшив кількість вмісту в мріях, які пам’ятають учасники, але це суттєво не впливало на інтенсивність сну, колір або інші змінні, пов’язані зі сном.
Доктор Еспі та співавтори виділили потенційне вживання вітаміну В6 в дослідженнях на тему усвідомлені сни про подолання кошмарів та лікування фобій (10).
Нещодавнє пілотне дослідження, проведене в Польщі, показало, що лікування комплексом мелатоніну, вітамін В6 та екстракти каліфорнійського маку та меліси у пацієнтів з безсонням середньої та середньої тяжкості протягом 2 тижнів покращували якість та тривалість сну.
Наприклад, якість сну в кінці періоду лікування зросла на 1,9 бала від попередньої обробки (5,4 бала) до подальшої обробки (7,3 бала).
Так само, вдосконалення статистично значущим після завершення лікування в затримка на початку сну, загальна тривалість та денні параметри, пов’язані зі сном (стор
У дослідженні, проведеному в Японії, автори намагались виявити підгрупи людей з РАС, які продемонстрували специфічну реакцію на лікування, використовуючи вибрані змінні фенотипу. Були включені статистично значущі змінні для чутливості до вітаміну В6, включаючи поєднання гіперчутливості до звуку і незграбності та рівня глютаміну в плазмі.
Порівняння рівнів амінокислот у плазмі крові між потенційно ураженими та менш постраждалими показало великі відмінності рівнів глутаміну (контрольний діапазон: 420–700 нмоль/мл).
Середні рівні глютаміну, виміряні до лікування вітаміном В6, становили 400,5 нмоль/мл (стандартна похибка (SE), 11,9 нмоль/мл) у можливих уражених та 481,4 нмоль/мл (SE, 10,4 нмоль/мл) у менш уражених; ця різниця була значною (12).
Незрозуміло, чому низький рівень глютаміну в плазмі передбачає реакцію на вітамін В6. Глютамін відіграє центральну роль у метаболізмі азоту в багатьох клітинних системах та в центральній нервовій системі. Синтез глутаміну виконує нейропротекторну функцію, оскільки видаляє аміак та глутамат (13).
Вітамін В6 також відіграє переважну роль як кофермент для цих речовин (14), отже, може бути, що споживання високої дози вітаміну В6 покращує активність метаболічних шляхів, описаних вище. З іншого боку, вітамін В6 відіграє важливу роль як кофактор у метаболізмі триптофану та синтезі мелатоніну (15).
Завершення:
Без сумніву, вітамін В6 відіграє важливу роль у метаболізмі та процесах регуляції сну. Крім того, цей вітамін бере участь у багатьох ферментативних процесах нашого організму, а лікування вітаміном В6 у дітей з нейродегенеративними розладами може покращити рівень серотоніну, а також інших нейромедіаторів, важливих для збалансованого функціонування нашого мозку.
Список літератури:
Hvas AM, Juul S, Bech P, Nexo E. Рівень вітаміну B6 пов’язаний із симптомами депресії. Психотерапія та психосоматика. 2004; 73 (6): 340-3.
Hoffmann GF, Schmitt B, Windfuhr M, Wagner N, Strehl H, Bagci S, et al. 5-фосфат піридоксалу може бути лікувальним при епілептичній енцефалопатії раннього періоду. Журнал спадкової хвороби метаболізму. 2007; 30 (1): 96-9.
Маккарті М.Ф. Високі дози піридоксину як «антистресова» стратегія. Медичні гіпотези. 2000; 54 (5): 803-7.
Altun H, Sahin N, Belge Kurutas E, Gungor O. Гомоцистеїн, піридоксин, фолат та рівень вітаміну B12 у дітей з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги. Психіатрія Данубіна. 2018; 30 (3): 310-6.
Landaas ET, Aarsland TI, Ulvik A, Halmoy A, Ueland PM, Haavik J. Рівні вітамінів у дорослих із СДУГ. BJPsych відкрито. 2016; 2 (6): 377-84.
Adams JB, George F, Audhya T. Аномально високий рівень вітаміну В6 у плазмі крові у дітей з аутизмом, які не приймають добавки, порівняно з контролем, який не приймає добавки. Журнал альтернативної та комплементарної медицини (Нью-Йорк, Нью-Йорк). 2006; 12 (1): 59-63.
Мітчелл Е.С., Конус Н, Капут Дж. Поліморфізм та поведінка вітамінів групи В: докази асоціації з нейророзвитком, депресією, шизофренією, біполярним розладом та когнітивним спадом. Нейронауки та огляди біо поведінки. 2014; 47: 307-20.
Еббен М, Лекерика А, Спілман А. Вплив піридоксину на сновидіння: попереднє дослідження. Перцептивні та рухові навички. 2002; 94 (1): 135-40.
Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P. Вплив введення піридоксину на секрецію мелатоніну у нормальних чоловіків. Нейро-ендокринологічні листи. 2002; 23 (3): 213-7.
Aspy DJ, Madden NA, Delfabbro P. Вплив вітаміну B6 (піридоксину) та комплексу препаратів B на сновидіння та сон. Перцептивні та рухові навички. 2018; 125 (3): 451-62.
Lemoine P, Bablon JC, Da Silva C. Комбінація мелатоніну, вітаміну B6 та лікарських рослин для лікування безсоння від легкої до середньої тяжкості: Проспективне пілотне дослідження. Додаткова терапія в медицині. 2019; 45: 104-8.
Obara T, Ishikuro M, Tamiya G, Ueki M, Yamanaka C, Mizuno S, et al. Потенційна ідентифікація реакції на вітамін В6 при розладі аутистичного спектру за допомогою змінних фенотипу та методів машинного навчання. Наукові звіти. 2018; 8 (1): 14840.
Haberle J, Gorg B, Toutain A, Rutsch F, Benoist JF, Gelot A, et al. Вроджена помилка синтезу амінокислот: дефіцит глутамінсинтетази людини. Журнал спадкової хвороби метаболізму. 2006; 29 (2-3): 352-8.
Сато К. Чому вітамін В6 ефективно полегшує симптоми аутизму? Медичні гіпотези. 2018; 115: 103-6.
Калузна-Чаплінська J, Йозвік-Пруска J, Chirumbolo S, Bjorklund G. Статус триптофану при розладі спектру аутизму та вплив добавок на його рівень. Метаболічні захворювання головного мозку. 2017; 32 (5): 1585-93.