Стаття медичного експерта

Часто батьки дітей, особливо маленьких дітей, не можуть зрозуміти: які вітаміни повинні давати діти, а які ні? А які дози вітамінів є правильними? Ми зараз це скажемо.

відповідно

Навіщо потрібні вітаміни для дітей?

З їх допомогою дитина може швидко і легко розвиватися. Вітаміни для дітей особливо важливі, оскільки вони мають здатність регулювати всі процеси в організмі, що включають фізіологію та психологічні реакції. Якщо спостерігається гіповітаміноз, у дитини можуть порушуватися процеси росту, уповільнюється кровотік і погіршується кровотворення.

Імунна система стає слабкою і вразливою до гіповітамінозу, дитина може дуже швидко захворіти. Його поведінка також є причиною батьківського піклування: дитина примхлива, кричить, погано спить, легко дратується. Тому найкращий спосіб правильно підібрати вітаміни для дітей з урахуванням їх віку та способу життя.

Які дози мають вітаміни для дітей?

Якщо вітаміни для дітей вживати в неправильних дозах, дитина може отримати надлишок або дефіцит певних речовин. Це негативно позначається на здоров’ї дитини.

Батьки повинні зазначити, що вітаміни для дітей є у формі таблеток або сиропів. Таблетки не підходять для дітей віком до 3 років, оскільки вони ще не знають, як ковтати таблетки. Але рідкий сироп дуже підходить для пиття дітям.

Ці та інші вітаміни для дітей мають свої властивості: таблетки хоч і неприємні для введення, але мають чітку дозу, що ускладнює помилки. І сиропи придатні для прийому, але в процесі використання дуже легко сплутати дозу, якщо ви не використовуєте спеціальну дозуючу ложку або чашку з дозатором.

Вітаміни для дітей у їжі

Більшість натуральних продуктів, які продаються в магазинах, повинні бути приготованими, що призведе до втрати вітамінів і мінералів. Особливо взимку, коли фрукти, фрукти та овочі в основному заморожені. Потрібно розуміти, що з кожним днем ​​зберігання їжі вміст у них вітамінних речовин змінюється і, звичайно, з меншої сторони.

Наприклад: якщо зберігати капусту не в холодильнику, а при кімнатній температурі, то через 1 день вона стане на чверть менше вітаміну С. Якщо така головка капусти лежить 3 дні, аскорбінової кислоти в ній буде менше більше 70%.

Що стосується м’яса, то при обсмажуванні на свинині воно стає на 35% менше вітаміну В. Якщо ту саму м’ясо тушкувати, то ця речовина зменшиться в ньому на 60%, а при варінні - на 80%. Тому будьте обережні, готуючи для дитини ті чи інші продукти. Навіть якщо ви вирішили зварити м’ясо, щоб не втратити всі поживні речовини, які руйнуються під час термічної обробки, не лийте бульйон. Це буде корисно.

Як вибрати вітаміни для дітей?

Вибираючи вітаміни для дітей, необхідно враховувати не тільки дозування, але і їх взаємну сумісність. А також, що в полівітамінному комплексі для дитини були всі необхідні мікро- та макроелементи.

Хоча слід визнати, що природні мікро- та макроелементи з їжі - це найкраще, чого можуть досягти ваш син чи дочка. По-перше, тому, що організм дитини їх краще сприймає і засвоює. А по-друге, тому що в натуральних продуктах весь необхідний комплекс вітамінів представлений в оптимальних поєднаннях.

Коли і які вітаміни потрібні дітям?

Якщо діти активно ростуть, їм потрібен кальцій. Підтримує ріст і міцність волосся, зубів і нігтів.

Підтримуйте імунну систему та захищайте нервову систему аскорбіновою кислотою. Це особливо важливо, коли дитина переживає стрес під час вступу в садок чи школу.

Така важлива для дитячого організму речовина, як йод, необхідна дитині, яка живе в регіонах із забрудненням клімату. Тоді дітям потрібні йодні препарати.

Якщо у дитини є алергія, слід провести тест на алерген. Щоб зменшити ризики, що виникають від їх наслідків, важливо підбирати необхідні дітям вітаміни за рекомендацією лікаря. Особливо серед бійців з алергією - ніацином або нікотиновою кислотою. Ці вітаміни містять багато продуктів, таких як свинина, баранина та яловичина, молоко, тверді сири, кунжут та яйця.

Якщо ви віддаєте перевагу вітамінним таблеткам для дітей, прочитайте їх склад і переконайтеся, що в цих таблетках або сиропі немає барвників та ароматизаторів. Вітаміни для дітей за рекомендацією лікаря слід приймати в середньому 2 рази на рік.

Вітаміни для дітей до 1 року

З народження дитина повинна отримувати вітаміни А, С і D для нормального росту та розвитку.

Вітаміни "Мульти-аплікація для немовлят" для дітей до року виробляються у вигляді крапель і містять оптимальні дози вітамінів А, С і D, які підтримують активний ріст і розвиток немовлят, формування та зміцнення опорно-рухового апарату та імунної системи, а також служить для запобігання викривленням. Однак не можна забувати, що при необхідності педіатр може призначити вітамін новонародженому. Пастеризоване молоко можна використовувати як природне джерело вітаміну D. В одному літрі цього молока міститься близько чотирьох одиниць джерела вітаміну D. Природним вітаміном С для дітей від трьох до чотирьох місяців є апельсиновий сік. По-перше, його можна трохи розбавити водою, поступово збільшуючи вміст соку. Перед використанням желе вичавіть сік.

Майте на увазі, що грудне вигодовування дитини буде отримувати вітаміни та інші поживні речовини з грудного молока, тому перед тим, як народити будь-які вітаміни, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, можливо, в їх призначенні немає необхідності.

Вітаміни для дітей від 1 року

Діти до року можуть забезпечити вітамінний сироп «Піковіт». Слід зазначити, що він не містить вітаміну К, що викликає ризик зниження згортання крові та порушення імунної системи. У цьому віці кількість вітаміну С в сиропі безпечно, і поєднання різних вітамінів групи В покращує обмінні процеси та підвищує апетит. Сироп містить дев’ять основних вітамінів: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-пантенол. Однорічні діти повинні приймати чайну ложку сиропу двічі на день (лише щодня, по десять мілілітрів сиропу). При необхідності сироп можна розбавити чаєм або водою. Якщо дитина погано курить, сироп слід приймати щодня протягом тридцяти днів. Додаткові уроки проводяться через один-три місяці за призначенням лікаря.

Препарат для дітей від 1 року «Абетка: наша дитина» містить набір вітамінів, які необхідні для підтримки росту і розвитку дитини. Він розроблений відповідно до рекомендацій щодо роздільного та одночасного прийому речовин і є гіпоалергенним, оскільки не містить жодних барвників та смакових речовин та консервантів. Ці вітаміни для дітей рекомендуються для підтримки та відновлення нормальної роботи імунної системи в період реконвалесценції після перенесеного захворювання, для поліпшення сну та підвищення апетиту, зменшення підвищеної дратівливості при нервовій напрузі. Такі вітаміни виробляються у вигляді порошку, з якого готують розчин. Склад препарату містить одинадцять вітамінів і п’ять мінералів. Візьміть "Абетку: наша дитина", а потім по одному мішку кожного виду раз на день під час їжі. Послідовність мішків може бути будь-якою. Вміст мішка потрібно розчинити в тридцяти мілілітрах теплої окропу і ретельно перемішати. Отриманий розчин необхідно випити відразу після приготування.

Вітаміни для дітей від 2 років

Вітаміни для дітей від 2 років «Вітрум-бебі» випускаються у формі жувальних таблеток у вигляді фігур тварин і мають легкий аромат плодів ванілі та аромат. Препарат приймають по одній таблетці щодня, ретельно розжовуючи. Рекомендоване вживання після їжі. Показаннями до застосування такого комплексу є гіповітаміноз, нестача мінералів, ослаблений імунітет, поганий апетит. Прийом вітамінів дуже важливий для профілактики застуди, оскільки багато дітей починають ходити до дитячого садка у віці двох років, і ризик «підхоплення» ГРВІ значно зростає. Також ліки містить магній, фосфор, мідь, залізо, марганець, йод та інші мікроелементи та вітаміни, необхідні дитині. Для дітей у віці двох років також підійде вітамін "Мульти-табс немовля". Вони мають приємний малиновий та полуничний смак і містять одинадцять вітамінів та сім мікроелементів. Рекомендована доза - 1 таблетка на день. Ці вітаміни не містять барвників, консервантів та цукру, що мінімізує ризик побічних реакцій.

Вітаміни для дітей від 3 років

Вступ до дитячого садка відбувається у багатьох дітей у віці до трьох років. У цьому контексті ситуація неминуче стресова, навіть якщо зовні дитина виглядає спокійною. Як результат, стрес послаблює імунітет, збільшуючи ризик застуди. Ось чому багато дітей хворіють спочатку після вступу в садок чи ясла. Вхідні вітаміни для дітей з 3-х років допомагають дитині швидше фізіологічно адаптуватися до колективу. Вітаміни "Абетка. Дитячий садок" сприяють зміцненню імунітету дитини, пристосовуються до посилення емоційних навантажень та стимулюють розумову діяльність дитини. Продукт містить дев’ять тринадцяти вітамінів та мінералів, включаючи кальцій, цинк, йод та інші. Тоді ліки повинні складати одну таблетку тричі на день, інтервал між прийомами повинен становити чотири-шість годин. Добова доза препарату становить 3 таблетки різного кольору.

Вітаміни для дітей від 4 років

Кістково-м’язова система активно розвивається протягом 4 років, тому кальцій і фосфор додаються до вітамінно-мінеральних комплексів для цієї вікової групи. Діти віком від чотирьох років можуть приймати «Піковіт 4+» (чотири-п’ять пастилок на день). Препарат застосовується при нестачі вітамінів в організмі, при застоях, стресах, поганому апетиті, незбалансованому харчуванні, ослабленому імунітеті.

Вітаміни для дітей від 5 років

Дітям віком від п’яти років підходять вітаміни «Піковіт 5+» з приємним банановим смаком. Вітаміни А, С і Е, що входять до їх складу, необхідні для підтримки нормальної роботи органів зору, судин, імунної системи, для росту міцних нігтів і волосся. Залізо, яке також входить до складу ліків, запобігає розвитку гіпоксії в органах і тканинах. У п’ять років дитина починає активно готуватися до школи, тому розумове навантаження значно зростає. Для поліпшення пам’яті та уваги дитині потрібен йод, який також міститься в «Піковіт 5+». Прийом таких вітамінів також рекомендується дітям зі зниженою масою тіла, поганим апетитом, а також при слабкості, сонливості, зниженій активності.

Вітаміни для дітей від 6 років

6 років - це вік, у якому дитина стає першим лікарем, а отже, крім стресу, вона отримує також підвищене розумове навантаження. Для поліпшення пам’яті та уваги дитині необхідний достатній щоденний прийом йоду. Вітаміни для дітей від 6 років обов’язково повинні містити такі елементи, як кальцій, магній, фосфор, залізо, йод, а також вітаміни А, В, С та Е. Вітамін А позитивно впливає на ріст та стан кісток та шкіри, зір та імунітет Вітамін D відповідає за регулювання обміну кальцію та фосфору. Вітаміни та мікроелементи, які необхідні дітям у віці шести років, містять препарат "Мульти-Табс школяр". Приймайте 1 вітамін щодня під час або після їжі. Тривалість прийому залежить від ступеня дефіциту вітамінів і мікроелементів.

Вітаміни для дітей від 7 років

У віці семи років нервова, дихальна та серцево-судинна системи продовжують активно формуватися, а психічне навантаження швидко зростає. На додаток до основного набору вітамінів і мікроелементів, дитині необхідно давати залізо, мідь та марганець для підтримки функціонування кисню в тканинах. Вітаміни для дітей від 7 років «алфавіт школяра» сприяє розумовій діяльності, він допомагає дитині швидко звикнути до підвищеного стресу, як емоційного, так і фізичного, а також посилити захисну функцію організму. Ліки містить тринадцять вітамінів і десять мінералів. Через вікові вимоги до його складу входять залізо, селен, йод і кальцій. Ліки містить три типи таблеток із ароматом вишні, яблук та бананів. Ви повинні приймати три таблетки різних кольорів на день у будь-якому порядку. Перерва між доходами повинна становити від чотирьох до шести годин.

Вітаміни для дітей від 8 років

У віці 8 років дитині слід давати ті самі вітаміни, що і в сім років. Навчання відбувається в школі з певним навантаженням на органи зору, поставу, тому особливу увагу слід приділяти тому, чи отримує дитина достатню кількість вітамінів А і D. Для зміцнення здоров’я та зменшення негативного впливу на навколишнє середовище, стресів, інфекційних вірусних хвороба дитина потребує профілактичної техніки вітамін С. Вітаміни для дітей від 8 років: "Алфавітний школяр", "Піковіт 7+", Вітрум молодший, Kiddi pharmaton.

Вітаміни для дітей від 9 років

Завдяки швидкому зростанню організму у дітей, підвищенню потреби в білках для зміцнення органів і тканин, а також у вітамінах і мікроелементах, необхідних для нормалізації обміну речовин. Вітаміни беруть активну участь в основних процесах, що відбуваються в організмі, тому дитині потрібно давати достатню кількість. Вітаміни для дітей у віці 9 років не відрізняються від тих, що рекомендуються дітям від 7 років. Для профілактики та лікування гіповітамінозних станів дітям до 9 років після прийому ліків рекомендується: "Королева 7+" Мульти-вкладки учений, "Алфавіт школяр" Дитячий Фарматон, Вітрум Джуніор.

Вітаміни для дітей від 10 років

З 10 років дитина збільшує навантаження в школі, може змінюватися емоційний фон, що вимагає додаткового прийому вітамінів і мінералів. "Multi-card junior" для зменшення негативних наслідків функціональних змін у зростаючому організмі, зменшує нервові стреси, пов'язані з підвищеним навантаженням. Препарат містить тринадцять вітамінів та дев’ять мікроелементів, які необхідні для активного росту та розвитку організму. Рекомендований прийом - 1 таблетка на день. Дітям до десяти років придатні такі вітаміни та мінерали, як "алфавіт школяра", "Королева 7+", "Вітрум Джуніор" Kiddie PHARMATON.

Вітаміни для дітей для поліпшення пам’яті

Необхідні мікроелементи та вітаміни для дітей для поліпшення пам'яті, нормалізації мозкової діяльності та концентрації уваги:

  • B1 (тіамін)
  • B6 (піридоксин)
  • Вітамін Е
  • Селен (Se)
  • Цинк (Zn)
  • Йод (I)
  • Залізо (Fe)
  • Поліненасичені жирні кислоти Омега-3
  • B12 (ціанокобаламін)

Всі необхідні вітаміни та мінерали для поліпшення пам’яті містяться у «Піковіті 7+», рекомендованому до використання при надмірній роботі та зниженій концентрації уваги у школярів. Ліки випускається у формі таблеток. Таблетку слід розсмоктувати один раз на день після їжі. Тривалість прийому - один місяць. При необхідності через два-три місяці лікування можна повторити після попередньої консультації з педіатром.

Купуйте дітям вітаміни для здоров’я та радості!