Основою здорової і красивої шкіри є достатній питний режим і правильне харчування, яке постачає наш організм вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами. Якщо ми відчуваємо недоліки, що впливають на стан шкіри, ми також можемо збагатити свій раціон харчовими добавками або вибрати косметику, що містить різні поживні речовини. Які вони? Ми пропонуємо вам огляд найважливіших, які суттєво впливають на стан та якість шкіри. 
Вітаміни для здорової шкіри, від прищів
- A (ретинол) - підтримує здорову шкіру, діє як профілактика шкірних інфекцій та сприяє загоєнню ран, позитивно впливає на лікування вугрів та розгладження зморшок
- В2 (рибофлавін) - благотворно впливає на лікування вугрової розацеа, створює речовини, що стимулюють антиоксиданти, напр. вітамін Е
- B3 (ніацин) - підтримує здоровий стан шкіри
- В5 (пантотенова кислота, пантенол) - благотворно впливає на лікування вугрів, проблем зі шкірою, заспокоює роздратовану шкіру та запалення, уповільнює старіння шкіри, позитивно впливає на якість волосся та нігтів
- С (аскорбінова кислота) - захищає шкіру від вільних радикалів, запобігає старінню шкіри, підтримує дію колагену, який підтримує шкіру стійкою
- Е (токофероли) - уповільнює процес старіння, це антиоксидант, який допомагає організму використовувати селен і вітамін К
- К - діє на нормальне функціонування кровообігу та згортання крові, позбавляє від темних кіл під очима
Мінерали
- Селен - підтримує здоровий стан шкіри та волосся, захищає клітини від вільних радикалів
- цинк - стимулює загоєння ран і шкіри, корисний при лікуванні вугрів, атопічної шкіри та псоріазу, підтримує здорове волосся
- Коензим Q10: діє як антиоксидант, уповільнює старіння
- Гіалуронова кислота: зволожує шкіру, що, таким чином, зберігає свіжість і молодість
- Омега-3 жирні кислоти: надають омолоджуючий ефект на шкіру, зменшують частоту вугрів та запалень, сприятливо впливають на суху, атопічну та псоріатичну шкіру
Про придатність харчової добавки відп. косметичний продукт найкраще проконсультуватися з дерматологом або. медсестра косметолог. Вони доступні вам на ULK. 😉