Привіт коти, я хочу запитати вас, чи приймали ви і приймаєте які-небудь вітаміни, добавки, такі як фолієва кислота, і що ви повністю пропустили у своєму раціоні, і що ви робите частіше. мій лікар мені нічого не порадив або лише порекомендував провести огляд за 12 тт. З крихтою все в порядку. 🙂

вітаміни

@merrrynka Я нічого не брала і їла, як раніше.

@merrrynka Я не пила, їла все, ніяких вітамінів не приймала

Я їв фолієву кислоту . і магній . Мені не вистачало сирого м'яса, запліснявілого сиру у своєму раціоні, і я пробував багато овочів та фруктів . але я писав усе, що міг пробувати .

Я орендував їжу у Джеймісона, нічого не пропускав у своєму раціоні (якщо не рахувати, що я вегетаріанець) і частіше нічого не їв. а дитина здорова і щаслива 🙂

Я їла все, як і раніше, ніяких штучних аксесуарів не брала - у мене двоє здорових і красивих дітей. Не знаю, чому деякі майбутні мами відчувають, що їм доводиться обмежуватись і сповнювати себе мистецтвом без потреби лише тому, що вони вагітні. 😉

@merrrynka фолієва кислота і магній тут і там папама все, але тільки термічно оброблена

@merrrynka переважно не потрібно виживати без потреби

@merrrynka shov, дерьмо в аптеку і купуй таблетки щомісяця і клади їх. Я припускаю, ти вже виріс і знаєш, що маєш, а якщо не спробувати запитати у своєї мами, що вона їла, коли вона чекала

Дієта @merrrynka звичайна, якщо ви не хочете, щоб "штучні вітаміни" включали більше фруктів та овочів.
Остерігайтеся запліснявілих сирів, сирого м’яса (навіть сирих, непечених ковбас), сирих яєць, скороченої їжі, яка може зробити сарапату навіть під час вагітності. (ризик сальмонели, лістерії, діареї.)
лікар порекомендував мені вето жінки, і я також прийняв фолієву кислоту, яку почав до вагітності брата.
Я приймала магній, і коли лікар призначив його мені, це проти скорочень матки. але не приймайте самі, це може зменшити тиск .
У мене було трохи заліза, тому я з’їв багато червоного м’яса.
також кажуть, що слідкуйте за печінкою, у мене багато вітаміну А - але вам доведеться налаштовувати його щодня. так що якщо вам це подобається, одна порція раз у раз вам не зашкодить.