Центр досліджень та розробки ліків
Вітаміни та мінерали проти стресу
Резюме
Стрес визначається як такий, як і види лікування. Виражено взаємозв'язок між полівітамінами та мінералами та стресом та наведено критерії їх використання. Зроблено висновок, що основні антистресові ліки містять вітаміни Е, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, фолієву кислоту та мінерали цинк та залізо; Серед основних виробників: Lederle, Rugby, Ayerst, Scherin, Vicks Health Care, Goldline, Squibbs, Miles Inc. та Natural Life.
ДеК: СТРЕС/хіміотерапія; ПСИХОЛОГІЧНИЙ СТРЕС/хіміотерапія; АНТИОКСИДАНТИ/терапевтичне застосування; МІНЕРАЛИ/терапевтичне використання; ВІТАМІНИ/терапевтичне застосування.
Термін стрес увійшов у популярну мову. Для деяких людей це відчуття притиснення та стискання, оскільки їм доводиться робити багато речей за короткий період, або роздратування, яке відчувається, коли ми стикаємось із труднощами повсякденного життя; Це також може викликати занепокоєння в результаті іспиту, занепокоєння щодо хворого родича або дискомфорт через житлові проблеми.
Стрес - це відповідь людського організму на ситуації, які означають для нього щось важливе і мають характер загрози, виклику чи перевантаження. Ці ситуації називаються стресорами або стресорами; реакція на стрес виражається на психологічному рівні (пульс прискорюється, артеріальний тиск підвищується) та на біохімічному рівні (деякі речовини в організмі можуть бути змінені). 1
Управління стресом
Виходячи з думки, що негативні наслідки стресу мають психологічний "спусковий механізм" та фізичний прояв, його лікування повинно включати дії на психіку та організм, оскільки це впливає на обох, і повинно містити такі елементи: два
- Пізнавальна або освіта суб’єкта стресу, щоб він знав причини, механізм та наслідки стресу.
- Визначення збудників стресу.
- Підвищення витривалості та здоров’я особистості.
- Умова або основа для встановлення та модифікації звичок.
- Розслаблення або підвищена психологічна стійкість до стресових ситуацій.
- Гарантія того, що лікування нешкідливе та приємне.
- Хороше ставлення до суб’єкта стресу, щоб лікування працювало.
Використання ліків для боротьби зі стресом ототожнюється зі збільшенням стійкості та здоров’я людини за допомогою полівітамінів та мінералів.
Полівітаміни і мінерали та їх взаємозв’язок зі стресом
Назва вітамінів запропонував біохімік Польський Казамір Функ, після таких дослідників, як британські Хопкінс і голландський Пекельхеринг шляхом експериментальних досліджень продемонструє, що ці
Речовини були важливими для харчування. Хоча, як він стверджує Ф. Гранде Говіан у своїй книзі Харчування та здоров'я, "Звичайна людина, яка харчується дієтою, достатньою для задоволення своїх енергетичних потреб, і яка містить звичайну їжу, повинна отримувати всі вітаміни, і не слід очікувати, що за цих умов збільшення їх споживання матиме якийсь ефект-користь"; Було показано, що такі групи населення, як підлітки, люди похилого віку, вагітні жінки, курці, споживачі алкоголю та, загалом, люди, які дотримуються поганих режимів харчування, потребують більшого внеску цих речовин без енергетичної цінності, але наділених великою біологічною активністю. 3.4
Вітаміни є важливими хімічними речовинами для підтримки нормальних метаболічних функцій і, отже, важливими для здоров'я. Оскільки організм не в змозі їх синтезувати (крім D і K), необхідно забезпечувати їх зовні. 4.5
У розвинених країнах значний дефіцит вітамінів трапляється рідко, але є багато обставин, при яких оптимальний рівень цих речовин не досягається при регулярному вживанні їжі. Насправді раціон харчування в промислово розвинутих країнах не завжди настільки збалансований, як вважали багато років. Насправді, якщо кількість споживаної їжі розділити на загальну чисельність населення, може бути відоме значення середньої дієти. Однак це значення не враховує, що харчові звички значно різняться від однієї групи осіб до іншої, тому, проводячи дослідження в індивідуальному масштабі, виявляється, що деякі люди мають дієту набагато нижчу за середню, як за якістю, так і за а також кількість. 5.6
Агенція Північноамериканського управління харчовими продуктами та ліками (FDA) є органом, який підготував найважливіше дослідження щодо потреб у вітамінах, тому дози, рекомендовані цим органом, є тими, які приймаються за основу багатьма розвиненими країнами. Ці рекомендовані добові дози називаються Рекомендованою дієтичною нормою (RDA), і кожен вітамін має свою відповідну RDA. Всі комерційні продукти, що входять до терапевтичної групи вітамінів та мінералів, складаються з більшості найважливіших вітамінів, мінералів та мікроелементів у дозі від ½ RDA до 2 RDA. 5
З наголосом сучасної медицини на профілактиці захворювань, з кожним днем докладається більше зусиль, спрямованих на запобігання різного роду захворювань, і саме з цієї причини вітаміни та мінерали набули такого значного значення серед вчених, лікарів та загальної населення, яке бачило в цих поживних речовинах можливість їх використання не лише як інструмент для запобігання хвороб та продовження життя. Насправді, нові терапевтичні та профілактичні програми багатьох вітамінів та мінералів засновані на недавніх відкриттях корисних властивостей, про які донедавна не підозрювали. 6-10
Особливий інтерес серед вітамінів та мінералів становлять ті, що мають антиоксидантні властивості. Серед найбільш відомих - вітаміни С та Е, кофермент Q та бета-каротин. Іншими важливими антиоксидантами є глутамінова кислота серед амінокислот, селен серед мінералів та глутатіон. 7-16
Користь антиоксидантів походить саме від їх здатності перешкоджати шкідливому впливу так званих вільних радикалів, дуже нестійких хімічних частинок, окислювальна дія яких викликає шкідливі зміни в клітинах, змінюючи їх структуру та поведінку. Вважається, що це є основою процесу артеріосклерозу, формування пухлини та старіння в цілому. Звідси важливість антиоксидантів, які діють як антидоти проти вільних радикалів. 17-20
Або через більшу потребу нашого організму, або через те, що в їжі, яку ми споживаємо, бракує багатьох поживних речовин, або через те, що більший вплив токсичних речовин у навколишньому середовищі робить нас більш вразливими до багатьох захворювань, додатковий прийом вітамінів та мінералів набуває життєво важливого значення, і серед цих антиоксидантів виявляється все більш ефективним інструментом у профілактиці та лікуванні різних захворювань. 21-33
Підводячи підсумок, стосовно важливості вільних радикалів та антиоксидантних вітамінів, можна сказати, що вільні радикали - це молекули, які легко реагують з деякими речовинами, що входять до складу клітинної мембрани, руйнуючи їх і, таким чином, викликаючи передчасне старіння клітин. структури тканин. Цей механізм, пов’язаний із стресом, забрудненням повітря, яким ми дихаємо, і тютюновим димом, серед іншого сприяє появі явища, технічно названого «окислювальний стрес», процесу, який може спричинити атеросклероз, серцеві захворювання та інші. 34-38
З іншого боку, вільні радикали легко реагують з нуклеїновими кислотами в ядрі клітин, змінюючи генетичний код. Внаслідок останнього уражені клітини можуть змінюватися, гинути або врешті-решт мутувати, утворюючи нову клітинну лінію, яка може спровокувати такі захворювання, як рак. Організм має систему, яка виводить вільні радикали або нейтралізує їх, зв’язуючись з ними, що включає антиоксидантні вітаміни та ферменти. 39.40
За словами лікаря Лінус бідний (2 рази новітньої премії з хімії), оптимальні обсяги споживання вітамінів набагато вищі, ніж ті, що забезпечуються їжею, навіть при виборі найкращих. Втрати вітамінів у фруктах та овочах величезні через обкурювання комах та шкідників та час, що проходить з моменту зрізання рослин до їх споживання. На додаток до тих, які готують, оскільки на більшість вітамінів впливає тепло. Тому єдиний спосіб отримати необхідну кількість вітамінів для найкращого здоров’я - це прийом вітамінних добавок. 41
Рекомендації лікаря Лінус бідний для поліпшення здоров’я слід приймати щодня:
- Вітамін С, мінімум 2 грами (2000 мг).
- Вітамін Е, 400 МО.
- Вітамін А або бета-каротин, 25000 ОД.
- Комплекс вітамінів групи В.
- Мінерали (кальцій, магній, селен, залізо, йод, мідь, марганець, цинк, хром і молібден).
Резюме
Визначено стрес як такий, а також види лікування. Описано взаємозв'язок між полівітамінами та мінералами та стресом та наведено критерії їх використання. Зроблено висновок, що основні антистресові препарати містять вітаміни Е, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, фолієву кислоту та мінерали цинк та залізо. Lederle, Rugny, Ayerst, Scherin, Vicks Health Care, Goldline, Squibbs, Miles Inc. та Natural Life є одними з основних виробників.
Тематичні рубрики: СТРЕС/медикаментозна терапія; СТРЕС, ПСИХОЛОГІЧНА/медикаментозна терапія; АНТИОКСИДАНТИ/терапевтичне застосування; МІНЕРАЛИ/терапевтичне використання; ВІТАМІНИ/терапевтичне застосування.
Бібліографічні посилання
Отримано: 30 вересня 2000 р. Затверджено: 2 листопада 2000 р.
Lic. Хосе Антоніо Еспіноса Ернандес. Центр досліджень та розробки ліків. 19 де Майо No 21, кут Амезаги, Пласа-де-ла-Революцій, місто Гавана, Куба.
Весь вміст цього журналу, крім випадків, коли він ідентифікований, підпадає під ліцензію Creative Commons