Ви також можете приготувати корисні соки в домашніх умовах
Слід пити більше, їсти більше овочів і фруктів. Ці два твердження можуть бути вірними для всіх нас і є наріжним каменем здорового харчування. У наш час дедалі частіше говорять про животворні, цілющі, схуднюючі та викупні дивовижні засоби, які можна придбати в публічних будинках та натуропатичних печерах, але їх також можна зробити вдома.
У модних пабах та місцях для сніданків все більше і більше образних, барвистих і смачних, апетитних, балуючих з дизайнерського келиха Смузі, коктейлі та тропічні фруктові коктейлі, схожі на пальму, з’явилися в останні роки.
Однак їх можна зробити і вдома, нам просто потрібні настрій, фантазія та деякі інгредієнти, щоб порадувати нас. Варто експериментувати, готувати, розливати та вживати веселкові напої щодня потрясає сірі кольори, а також покращує наш настрій.
Навіщо пити соки?
Гідратація, вживання вітамінів та харчові добавки, підвищення імунітету - це все очевидні, загальні цілі та переваги, оскільки ми вже давно знаємо, що рідини, овочі та фрукти, а також вітаміни, мінерали, ферменти, кислоти тощо, що відбуваються в природі, відіграють важливу роль у захисті нашого здоров’я.
Смузі, смузі та соки можуть допомогти досягти деяких дедалі важчих цілей, таких як п’ять прийомів їжі на день або правильне вживання овочів.
Вранці, що поспішає, найпростіший спосіб змусити себе - або навіть горезвісного члена сім’ї, який не снідає, - випити ковток живильного сонячного засмаги, який за своєю природою запускає ваш метаболізм і є легкозасвоюваною їжею .
Вживання ідеальної кількості овочів і фруктів, що багатьом здається неможливим, також уявляється легшим для уявлення, якщо ви уявляєте його частину у склянці. І останнє, але не менш важливе: велика склянка захоплюючого приємного смузі або фруктово-гострого соку може запропонувати альтернативу для задоволення потреби в солодощах, обов’язковій закусці, і навіть найсміливіша може замінити вашу ранкову каву іншими енергійними напоями.
Літати ліки
Соки, вичавлені з рослин, також підходять для детоксикації, самовідновлення, дієтичних добавок, дієт та лікування натщесерце. Ми також можемо вилікувати себе або запобігти різним недугам, додаючи та комбінуючи трави та протизапальні, антибактеріальні або травні інгредієнти.
Важливо не починати пити те, що вам подобається у великих дозах, як лікувальний засіб або лише після серйозної прогулянки, оскільки це може підвищити рівень (наприклад, рівень цукру в крові) або артеріальний тиск - щоб не уникнути небезпеки тривалого голодування на основі лише прийому рідини. давайте теж поговоримо.
Якщо ми піклуємося про сорт і не переборщуємо з вживанням цукру, випиваючи жменю солодких фруктів, ми не можемо помилитися.
Про що ми говоримо?
Другим фактором, який найбільше впливає на якість напою, є асортимент типів використовуваних інгредієнтів. Термін модний смузі означає напій, виготовлений із суто рослинних інгредієнтів - ввечері зі спеціальними інгредієнтами, такими як кокосова вода, какао-боби, шоколад або арахісове масло. Сира і палеолітична дієта включає навіть безлактозні преси, збагачені олійними культурами.
Звичайно, ми можемо додати зелені спеції та трав'яні ароматизатори до чого завгодно відповідно до смаку та цілющих намірів, і якщо наша мета не зробити повністю протиалергічний напій, придатний для певних дієтичних цілей, ми просто хочемо їсти або насолоджуватися цим здоровіше, ми можемо збагатити наші напої молоком, йогуртом або кефіром., а на сніданок ви можете навіть з'їсти його, приправлений медом, вилити на мюслі або вівсянку.
Овочі та фрукти при обробці разом із шкіркою містять найцінніші вітаміни, але основним правилом є зрідження лише органічних фруктів або овочів, які добре очищені від шкірки та очищеної шкірки.!
Які фруктові та овочеві коктейлі ми повинні робити? Яку сировину використовувати? Про це можна дізнатись у статті на Інтернет-сторінці Дегустатора!