В відео ми можемо прекрасно бачити деякі деталі, які слід врахувати, коли ми працюємо над живіт з Фітбол, виконуючи хрускіт або зменшення живота. Поза, яку ми приймаємо, буде дуже важливою, щоб не перевантажувати шию або спину, а також спровокувати хорошу стимуляцію м’язів живота.
Щоб сила виконувалась лише животом, ми повинні упиратися головою в руки, а підборіддя повинно підтримувати рівномірну відстань з тулубом протягом усього курсу вправи.
поперекова зона Це той, який повинен постійно спиратися на швейцарський м'яч, а середня частина тіла повинна бути прямо на ньому, щоб сприяти стабільності.
За допомогою цих та інших порад, які вони дають нам у відео про правильну техніку виконання вправи, ми можемо доглядати за шиєю, а також за спиною та отримувати очікувані результати кожного разу, коли працюємо на животі за допомогою фітболу.
- Вивчіть японську техніку рушників, яка залишить вашу книгу книжок із плоским шлунком
- П’ять найчастіших запитань про станову тягу вивчають правильну техніку
- Операція абдомінопластики живота, показ пупка!
- 12 1 вправи з техніки бігу для гірських бігів
- Навчіться любити своє тіло 8 кроків, щоб прийняти себе такою, якою Ви завжди є жінкою