Це те, що він пропонує тобі Дієта Дюкана з цим меню детоксикації: схуднути, вивести токсини та очистити своє тіло.
Вивести токсини після свят
Чи надмірність свят не залишила сліду на вазі та вашому тілі? Дієта Дюкана розробив повний Детокс меню. Три рецепти, багаті ароматами і текстурами, особливо призначені для усунення токсинів, заряджання батареями та відновлення фігури, з якої ви почали літо.
Вивести токсини після свят
Меню, Дукан, дієта, токсини, очистити, організм, літо, надмірності, фігура, схуднути
Овочевий детокс-сік
½ огірок/50 г кропу/50 г редьки/50 г селери/1 пучок базиліка/3 краплі соку лайма/3 краплі аромату м’ятної дукану
Необов’язково: Лід
Підготовка
Вимийте всі овочі та додайте огірок та редьку. Також промийте базилік, відокремивши листя. Тепер змішайте овочі міксером і трохи води або льоду.
Додайте листя базиліка (достатньо 2 або 3, хоча це залежить від смаку), краплі аромату м’яти та краплі лайма. Розумна!
Меню, Дукан, дієта, токсини, очистити, організм, літо, надмірності, фігура, схуднути
Томюм (тайський суп).
500 мл води/250 г варених очищених креветок/100 г натурального тофу/70 г помідорів/70 г квасолі/1 чайна ложка червоного каррі (паста)/stick палички цитронелли/¼ лимона/2 столові ложки подрібненого коріандру/Сіль і перець/200 гр локшини Konjac Dukan shirataki
Підготовка:
Квасоля промити і бланшувати їх 3-4 хвилини в киплячій підсоленій воді і злити. Повторіть операцію з ширатакі: промийте їх і дайте їм хвилину окропу. Злив і резерв теж. Наріжте тофу квадратиками, промийте цитронелу і наріжте її тонкими смужками. Тепер дістаньте лимонний сік і зарезервуйте його.
Розведіть пасту каррі в 500 мл води, вилийте суміш у каструлю і доведіть до кипіння. Розкладіть ширатакі і додайте цитронелу та лимонний сік. Потім квасоля, креветки та подрібнений тофу, постійно помішуючи.
Поки вся їжа тушиться, помийте помідори, видаливши плодоніжку і поріжте їх на четвертинки. Додайте їх до суміші і дайте пасерувати 5 хвилин. Вимкніть, відкладіть і приправте.
Розділіть на 2 чаші і посипте кінзу зверху.
Меню, Дукан, дієта, токсини, очистити, організм, літо, надмірності, фігура, схуднути
Буряк, ягода годжі та м’ятна сльота
100 г вареного очищеного буряка/2 столові ложки ягід Годжі Дукан/1 столова ложка рідкого підсолоджувача/½ см тертого свіжого імбиру/6 листя м’яти
Підготовка:
Зволожте ягоди Годжі Дукан невеликою кількістю води. Дайте їм маринуватися протягом 30 хвилин, а після цього процідіть їх.
Збийте буряк, ягоди годжі, рідкий підсолоджувач та імбир для густої сльоти.
Помістіть цей препарат у морозильну камеру на 3 години, перемішуючи виделкою через 1 годину, щоб зберегти консистенцію граніту.
Презентація:
Розкладіть листя м’яти на дні 2 десертних склянок. Розкладіть слиз зверху і негайно подавайте