Вживання вівсяної води натщесерце допомагає нам схуднути, оскільки її склад, заснований на вітамінах, мінералах і клітковині, дає нам відчуття задоволення, від якого нам не потрібно буде перекушувати між їжею або їсти велику кількість їжі.

Вівсяна вода для схуднення

вівсяна

Це забезпечує тіло корисними властивостями, тоді як ми потроху втрачаємо вагу. Вівсянка виводить усі токсини, які генерує і зберігає наш організм. Якщо ми живимося водою, вона також забезпечить нас білками, вітамінами, мінералами та мікроелементами. Він також є сечогінним засобом, запобігає накопиченню рідини в нашому організмі та змушує нас почуватись краще.

Користь вівса

1. Знижуйте рівень холестерину і дбайте про наше серце

Просто приймайте настій вівсянки натщесерце, щоб знизити рівень холестерину. Їх омега-6 багаті олії та лінолева кислота, складають так звані корисні жири, здатні зменшувати шкідливий холестерин і піклуватися про наше серце.

2. Низькокалорійний

Овес має дуже мало калорій, а також має ситний ефект. Його жири дуже корисні, він містить клітковину, вітаміни, мінерали, мікроелементи та клітковину. Це, безумовно, супер-їжа.

3. Очищення

У ньому є амінокислоти, які спонукають нас виробляти лецитин у печінці, необхідний для очищення нашого організму. Вживання вівса дозволить нам очистити стінки артерій, перетягуючи завдяки клітковині жирові відкладення, що утворюються в них.

4. Контроль цукру

Вівсянка настійно рекомендується діабетикам. Його розчинна клітковина покращує травлення крохмалю та підтримує стабільний рівень цукру в крові. Чудовий союзник для цих справ.

5. Покращує травлення

Овес зменшує кількість жовчних кислот, полегшення транзиту і, таким чином, уникнення запорів. Крім того, його вуглеводи повільно засвоюються, що дає нам відчуття ідеальної ситості, щоб скинути кілограми і не мати потреби їсти між прийомами їжі або їсти занадто багато.

6. Це протираковий засіб

З цією метою було проведено багато досліджень, які робили висновок, що dзнищені фітохімікати, що містяться в вівсі, допомагають нам захиститися від раку, тому настійно рекомендується вживати його щодня.

Рецепт приготування вівсяної води поетапно

Інгредієнти:

  • Мінеральна вода. В якості орієнтира візьмемо два літри.
  • Склянка з вівсом.
  • Для супроводу палички імбиру або кориці. Пам’ятайте, що кориця ідеально підходить для схуднення.
  • Змішувач.
  • Ситечко.

Процедура

  1. З двох літрів води візьміть склянку і змішайте її з вівсом у блендері, поки вона не стане гомогенізованою.
  2. Додайте відсутні води і знову перемішайте.
  3. Приправте за смаком паличкою кориці або імбиром.
  4. Якщо ви хочете схуднути, не рекомендується підсолоджувати цукром або медом, оскільки його калорійність занадто висока.
  5. Для вишуканого напою грудочки видаліть ситечком.

Ви вже готові до вживання цей настільки корисний для здоров’я напій. Не забувайте зберігати вівсяну воду, яка є в холодильнику, щоб вона не зіпсувалася.
Запам’ятайте:
Найголовніше - почати день із тієї склянки вівсяної води, а також включити її як напій у їжу, завжди збалансовано і без зайвих надмірностей. Якщо ви споживаєте його таким чином протягом місяця, ви побачите, як ви худнете.

Примітка: Рекомендую подивитися наступне відео: