Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
Сьогоднішній рецепт має дві хороші переваги: перша полягає в тому, що вона супер, дуже проста у приготуванні, а друга, яка є основною, полягає в тому, що це дуже здорове печиво.
Ці печива мають два інгредієнти, які є основою для смачного вівсяного і бананового печива.
Що в них особливого? Ну, у них немає масла, у них немає яєць, у них немає цукру, у них немає борошна, як щодо? І ще одне доповнення - вони мають великий вміст клітковини, оскільки вони виготовляються з вівсом.
Це м’яке печиво, ви побачите, що коли вони вийдуть з духовки, незважаючи на те, що вони золотисто-коричневі та добре приготовані, вони будуть дуже м’якими, тому вам доведеться дати їм охолонути у формі. Після охолодження вони приймуть більше консистенції, але вони все одно будуть м’якими.
Якщо вам подобається смак банана, ви знайдете їх казковими. Щоб надати їм додаткового смаку, я поклав у них шоколадні чіпси, використовував 70% органічний шоколад, який надає печиву гіркий відтінок, що робить їх смачними.
Але якщо ви віддаєте перевагу, замість шоколаду можна покласти ізюм, краще подрібнений, щоб не було великих шматочків. Вони також ефектні шматочками підсмаженого пекану. У будь-якому випадку, вони можуть покласти бажану «начинку» або залишити їх такими, лише з бананом та вівсом.
За цим рецептом вони отримують приблизно 24 печива. Без наповнення кожне печиво матиме близько 20 калорій, але з шоколадною стружкою - близько 38 калорій.
Крок за кроком приготування цих смачних вівсяних пластівців та бананового печива можна побачити у цьому відео.
І ось повний рецепт для друку:
Вівсяне та бананове печиво
- Частини: 24 печива
- Друк сторінки
Інгредієнти:
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 1 склянка бананового пюре (2 стиглих банана)
- 1 чайна ложка ваніліну
- ½ чашка шоколадної стружки (за бажанням)
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 350 ° F/180 ° C.
- Застеліть деко пергаментним папером або силіконом.
- У миску покладіть овес з бананом та ваніліном і добре перемішайте.
- Додайте шоколадні чіпси і перемішайте.
- Сформуйте печиво за допомогою двох ложок або чайної ложки морозива і покладіть їх на деко.
- Випікайте 15-20 хвилин, поки не побачите, що основа печива золотиста.
- Вийміть, дайте охолонути, а потім перекладіть на стійку для охолодження.
- Їх ідеально їсти в той же день.
Оцінки:
- Шоколадні чіпси можна замінити родзинками або пеканом або подрібненим кокосовим горіхом, а можна і пропустити.
- Це печиво м’яке і не змінює форму при запіканні.