Це вівсяне печиво теж смачне, готується без цукру.
Тож вони є хорошим варіантом для безвинного сніданку або перекусу.
Секрет вівсянки в тому, що це складний вуглевод, тому він довше забезпечує ситість.
У цьому рецепті ми замінимо фініки цукром, хоча ви можете використовувати підсолоджувач на ваш вибір.
👉 Якщо ви збираєтеся використовувати фініки, ви повинні замочити їх у воді, щоб вони розм’якшились принаймні за 30 хвилин до приготування печива.
Інгредієнти та приготування [вівсяне печиво без цукру]:
Ми пропонуємо 2 аромати: ваніль та шоколад.
Інгредієнти для ванільного печива:
◾ 1 склянка прокату вівса або вівсяних пластівців.
◾ 1 яйце.
Dates 4 фініки без кісточок або підсолоджувач на ваш вибір.
◾ Порошок кориці.
◾ Ванільні краплі.
◾ щіпка розпушувача.
Сплеск мигдалевого молока або того, що вам подобається.
Інгредієнти для шоколадного печива:
• 1 склянка прокату вівса або вівсяних пластівців.
• 1 яйце.
• 4 фініки без кісточок або підсолоджувач на ваш вибір.
• 2 столові ложки несолодкого какао.
• Кориця в порошку.
• Ванільні краплі.
• Щіпка розпушувача.
• Сплеск мигдалевого молока або того, що вам більше подобається.
1. Додайте всі інгредієнти в блендер і змішайте.
2. Додайте жиростійкий папір на деко.
3. За допомогою ложки вийміть трохи суміші та додайте її на піднос, надаючи їй форму печива.
4. Коли закінчите першу суміш, зробіть те ж саме з іншою сумішшю.
5. Поставте піддон у духовку при температурі 180 градусів Цельсія приблизно на 20 хвилин.
6. Через 10 хвилин переверніть печиво, щоб воно підрум’янилося з обох сторін.
7. Коли вони будуть готові, ви виймаєте їх з духовки і даєте їм охолонути.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі