Млинці з вівсянки - це основний продукт будь-якого фітнес-сніданку, але вони також є ідеальним варіантом сніданку на будь-якій дієті. Ми можемо супроводжувати їх свіжими фруктами, сиром кварк, сиропом агави або навіть шоколадом.
Сьогодні я приношу відео рецепт вівсяних млинців що я зазвичай роблю. Як ви побачите, його приготування дуже просте, це варіант рецепту вівсяних млинців з чорницею, який я опублікував кілька тижнів тому. Сьогоднішній рецепт включає яйце, яке разом з молоком дає нам додатковий білок. Як ми пояснюємо в цій статті, вівсяна каша є важливою їжею у раціоні спортсменів не тільки через кількість якісного білка, який вона містить, але й тому, що це повільно всмоктуючий вуглевод, який вона нам забезпечує; калію, клітковина, кальцію Y вітаміни однаково необхідні для належного відновлення після фізичних вправ.