Вас також цікавить білковий чізкейк? Цей рецепт варто спробувати! Смакуйте здоровішу версію чізкейка, що включає сир, грецький йогурт, тофу та білковий порошок. Рецепт без борошна, борошно замінено вівсянкою, кокосом і сухофруктами!

З ними:

• 20 г кокосового горіха (тертий)

• 25 г сушених фініків без кісточок

• 50 г сушеної журавлини

• вода за потребою

1. Потім спочатку приготуйте кокос і вівсяну кашу додати інші інгредієнти і ретельно їх перемішати. Потім воду додають поступово - спробуйте контролювати консистенцію суміші так, щоб a для отримання липкої маси. Будь обережний, щоб не передозувати воду.

2. Маса вистелений папером для випічки покладіть його у деко (або навіть у коробки, металеві банки), потім випряміть і втисніть пальцем у деко.

тофу

Інгредієнти для крему:

• 200 г білого тофу

• 15 г ароматизованого білка (ми використовували білий шоколад та малину)

• 150 г грецького йогурту

• зверху будь-які вподобані фрукти

3. Помістіть усі інгредієнти (крім фруктів) у робота і перемішуйте до тих пір, поки не буде крем без грудочок не виходить.

4. Налийте на журавлину основу та на деко добре струсити. В результаті наш крем рівномірно розподіляється і всі бульбашки видаляються.

5. В кінці посипте зверху фруктами за бажанням. Тоді ми можемо накрити верх нашого чізкейка помістіть у морозильну камеру принаймні на 5 годин.

Харчова цінність

КалорійністьБілок (г)Жир (г)Вуглеводи (г)
Поживна цінність цілого рецепта11027829124
Харчова цінність 1 скибочки183134.820.6

Вас цікавить рецепт і ви хочете спробувати? Якщо вам сподобалось, підтримка спільного використання.