Ряд досліджень та досліджень звертає увагу на переваги дієти, багатої клітковиною. У розвинутих країнах типове щоденне споживання клітковини становить лише близько 20 г. На відміну від цього, рекомендована добова доза становить приблизно 40 г, приблизно вдвічі більше фактично споживаної клітковини. Клітковина має пригнічуючий апетит ефект і надзвичайно добре доповнює дієту для схуднення. У разі дієти рекомендується приймати приблизно Доставка 20 г клітковини в організм. Якщо ми їмо мало круп, цільнозернового хліба, овочів, квасолі, ми можемо компенсувати відсутність клітковини, вживаючи вівсяні таблетки. Вівсяні висівки мають подібну дію з пшеничними, багаті клітковиною, і кілька досліджень показали, що вони також значно знижують рівень холестерину. Відомі також інші його ефекти: він захищає слизові шлунка та кишечника, допомагає усунути нездужання кишечника. Отже вівсяні висівки є чудовим доповненням до здорового харчування, особливо на дієтичній дієті. Це також рекомендується на додаток до дієтичної дієти діабетиків

таблетки