З мого досвіду, не найкраще готувати торт в силіконовій або металевій формі. Навіть спробувавши цей рецепт, ці форми мене розчарували. Зрештою, я впорався з пирогом у вигляді вуглецевої сталі з антипригарною поверхнею. Інгредієнти, використані в рецепті, доступні кожному, приготування займає близько 5-10 хвилин, про решту подбає духовка. Через годину на столі у вас смачний сніданок у вихідні дні або ідеальний корисний десерт. Крім того, в торті використовується не борошно, а мелена вівсянка. Високий вміст клітковини дбає про підтримку метаболізму та травлення, забезпечує багато енергії та чудово насичує. Скуштуйте теж.;-)
Час підготовки: 1 год
Що нам знадобиться приблизно на 16 штук?
- 3 склянки мелених вівсяних пластівців
- 2 яйця
- 3 столові ложки домашнього меду
- пюре з одного яблука
- 180 г білого йогурту (наприклад, грецький)
- 2 столові ложки кокосової олії
- 1 розпушувач
- цедра одного лимона
Необов’язкові інгредієнти:
- родзинки
- горіхи
- шматочки темного шоколаду
Як ми будемо діяти далі?
1. Змішайте вівсянку або подрібніть в борошно.
2. У мисці змішайте їх з усіма іншими інгредієнтами.
3. Вилийте тісто у стандартну форму для торта на масляному маслі.
4. Випікайте пиріг від 50 до 55 хвилин при 150 ° C до золотистого кольору.
ТИП: Після випікання ми можемо залити торт шоколадом або іншим улюбленим кремом. У цьому випадку, однак, це більше не буде для дітей від 1 року.
Харчові цінності на 1 штуку (приблизно 50 г):
Нехай це вам до смаку!:-)
Ви також знайдете інші чудові натхнення для здорових солодощів у нашій книзі Від фітнесу до кухні 3:
Щоб ваша форма торта довго не стояла в шафі, спробуйте використовувати її частіше, наприклад, під час тестування цих рецептів:
Йогуртовий торт - побалуйте себе, не розкаявшись, наприклад, у недільний сніданок
Маковий пиріг - ідеальний рецепт, з яким впорається навіть зовсім новачок
Соковитий кабачковий пиріг - ви будете розгублені, коли будете випікати!
- Швидка яєчна піца з сиром, шпинатом: ви не повірите, як легко ви можете її приготувати! - 1 лютого 2021 року
- Імбирний пудінг з чіа з йогуртом та хурмікакі: ця комбінація ароматів вас завоює - 27 січня 2021 року
- Наваристий кіловий суп з овочами та квасолею - 20 січня 2021 року
Стаття була додана 27.04.2018 і включена до категорії: Торти та інша випічка Фітнес-десерти Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1 року Вегетаріанська Пасха | Автор: Антонія Пушкашова
- Хрусткий сніданок Домашні запечені мюслі без каяття - Fitshaker
- Божественний шоколадно-банановий торт з кефіру - Fitshaker
- Переваги спіруліни, завдяки яким ваше тіло буде здоровим та життєво важливим
- Оскільки імбир тут, запросіть друзів на смачний напій - Їжа - Жінка
- Яблучно-какао-кекси без глютену з кремом маскарпоне, шоколадом та горіхами - Fitshaker