З мого досвіду, не найкраще готувати торт в силіконовій або металевій формі. Навіть спробувавши цей рецепт, ці форми мене розчарували. Зрештою, я впорався з пирогом у вигляді вуглецевої сталі з антипригарною поверхнею. Інгредієнти, використані в рецепті, доступні кожному, приготування займає близько 5-10 хвилин, про решту подбає духовка. Через годину на столі у вас смачний сніданок у вихідні дні або ідеальний корисний десерт. Крім того, в торті використовується не борошно, а мелена вівсянка. Високий вміст клітковини дбає про підтримку метаболізму та травлення, забезпечує багато енергії та чудово насичує. Скуштуйте теж.;-)

Час підготовки: 1 год

Що нам знадобиться приблизно на 16 штук?

  • 3 склянки мелених вівсяних пластівців
  • 2 яйця
  • 3 столові ложки домашнього меду
  • пюре з одного яблука
  • 180 г білого йогурту (наприклад, грецький)
  • 2 столові ложки кокосової олії
  • 1 розпушувач
  • цедра одного лимона

Необов’язкові інгредієнти:

  • родзинки
  • горіхи
  • шматочки темного шоколаду

Як ми будемо діяти далі?

1. Змішайте вівсянку або подрібніть в борошно.

2. У мисці змішайте їх з усіма іншими інгредієнтами.

3. Вилийте тісто у стандартну форму для торта на масляному маслі.

4. Випікайте пиріг від 50 до 55 хвилин при 150 ° C до золотистого кольору.

ТИП: Після випікання ми можемо залити торт шоколадом або іншим улюбленим кремом. У цьому випадку, однак, це більше не буде для дітей від 1 року.

Харчові цінності на 1 штуку (приблизно 50 г):

вівсяний

Нехай це вам до смаку!:-)

Ви також знайдете інші чудові натхнення для здорових солодощів у нашій книзі Від фітнесу до кухні 3:

Щоб ваша форма торта довго не стояла в шафі, спробуйте використовувати її частіше, наприклад, під час тестування цих рецептів:

Йогуртовий торт - побалуйте себе, не розкаявшись, наприклад, у недільний сніданок

Маковий пиріг - ідеальний рецепт, з яким впорається навіть зовсім новачок

Соковитий кабачковий пиріг - ви будете розгублені, коли будете випікати!

  • Швидка яєчна піца з сиром, шпинатом: ви не повірите, як легко ви можете її приготувати! - 1 лютого 2021 року
  • Імбирний пудінг з чіа з йогуртом та хурмікакі: ця комбінація ароматів вас завоює - 27 січня 2021 року
  • Наваристий кіловий суп з овочами та квасолею - 20 січня 2021 року

Стаття була додана 27.04.2018 і включена до категорії: Торти та інша випічка Фітнес-десерти Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1 року Вегетаріанська Пасха | Автор: Антонія Пушкашова