• 13% білка
  • 54% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 13% білка
  • 54% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 13% білка
  • 54% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 13% білка
  • 54% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 28% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 13% білка
  • 54% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 28% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 13% білка
  • 54% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 28% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

Інгредієнти

Підготовка

  1. Лінзу очищають і замочують напередодні ввечері. Зварити в підсоленій воді.
  2. Зварити вівсянку і дати їй постояти, поки вона не вбереться.
  3. Перемішайте цибулю, сочевицю, спеції, гірчицю та кунжут.
  4. Мокрими руками формуємо тефтелі менших розмірів.
  5. Посипте котлети сухарями.
  6. Смажте їх на мінімальній кількості олії або кокосового жиру.
  7. Подавати теплим.
  • Час випікання: 10 хвилин
  • Я зробив це: 3 рази
  • У книзі рецептів: 0
  • Перегляди вчора: 53
  • 7-денні перегляди: 313
  • Всього переглядів: 85059
  • Завантажено 23 лютого 2012 р.

Рекомендатор

Кус-кус, рис, булгур - будь-який з них може бути смачним.

вівсянка

Особливості рецепта

    • улов:
      • Головна страва
    • кухня:
      • Угорська
    • складність:
      • світло
    • час підготовки:
      • дуже швидко
    • кухар підготував:
      • зробив кілька разів
    • вартість на людину:
      • дешево
    • сезон:
      • зима,
      • весна,
      • літо,
      • падіння
    • харчова алергія:
      • обід,
      • закуска,
      • вечеря
    • вегетаріанські:
      • ово-лакто вегетаріанець,
      • лакто вегетаріанський,
      • ово вегетаріанець,
      • вегетаріанська
    • привід:
      • Недільний обід,
      • Переддень Нового року,
      • вечірні рецепти
    • Дієта:
      • без молока,
      • без яєць,
      • без лактози

Категорії рецептів

    • основна категорія:
      • тапас
    • категорія:
      • фрикадельки

Від салату з сочевиці, який я зробив раніше, залишилася невеличка сочевиця. Я ним користувався. Я приготувала кус з овочами і трохи йогуртового соусу для нього.

Подібні рецепти

М'ясо буряка з кухні Цсуффи

Фрикадельки з цукіні з кухні бабусі

Фрикадельки з морквяної брокколі

Фрикадельки з цукіні

Кукурудзяні затяжки з кухні Енджі

Коментарі

Це дуже смачно! І я не вегетаріанець. Але це було так само добре, як звичайна фрикаделька. Насправді, я думаю, що, можливо, «звичайні» котлети можна було б зробити з каші замість замочених булочок. Це взагалі не здається поганою ідеєю. Можливо, я спробую наступного разу!

Я дуже рада, що вам сподобався:) Пропоную спробувати і веганський бургер, ви не будете розчаровані;) Я думаю, що вівсянка все одно працює у звичайних котлетках. Це поєднується плавно. Я теж спробую:)

Лох! Я також давно готую звичайні котлети з вівсянкою, і це дуже добре. Мій чоловік, який критично відповідає,? також їсть його, тому що ви не відчуваєте різниці порівняно із замоченими булочками. І звичайно головне - бути здоровішими. Однак замочувати його не потрібно, ви можете піти в нього сухим:)

Шановна Тувія! Чи залишаються "булочки" разом без яєць? Дорі

Привіт! У ньому немає яєць, і на фотографії видно, що вони разом. Без обману:))) Сподіваюся, вам сподобається. Але якщо ви спокійніші, вбийте в нього яйце. У мене з цим не було проблем, бо вівсянка добре вбирається і тримає речі.

Привіт! може я можу попросити рецепт йогуртового соусу?:) Це може бути смачно з пшоном або ячменем?

Привіт! Я зробив це з меншою кількістю вівсяних пластівців та більшою кількістю сочевиці, тому що я був просто саккадом за відсутності луски. Тож фрикаделька стала трохи м’якою, але дуже смачною! Дякую за рецепт!

Він був зроблений для новорічного зібрання. Цибулю та часник я готував із сочевицею, як це зазвичай роблю з вареними овочами. Я злив зайву воду, а потім змішав суху вівсянку та спеції. Я також додав яйце. Я навіть не перетворив булочки ні в що, я просто поклав їх на деко, застелене пергаментним папером, і запікав їх хрусткими приблизно за 25-30p (я обертав їх на половині часу). Це чудово!;)