Стара добра вівсянкаВ епоху пудінгів з чіа, круп і мюслі ми часто про це забуваємо, і в той же час це величезна шкода. Домашня вівсяна каша є відмінна здорова їжа, який також простий і недорогий у приготуванні.
Вівсянка є багатий клітковиною, повільними вуглеводами, вітамінами та мінералами. Ранкова вівсянка вам буквально дасть поживна бомба а також підтримає ваше травлення та очищення організму.
За допомогою яблука, меду та кориці овес створює безсмертне поєднання смаку, яке може нагадати вам про смак вашого дитинства. У будь-якому випадку ви можете насолоджуватися вівсянкою різними способами і додавати все, що вам подобається.
Сьогодні ми пропонуємо вам популярний рецепт класичної вівсянки з яблуком.
Нам потрібно:
- 50г вівсяних пластівців
- 250 мл молока (коров'ячого або рослинного)
- 1 PL меду
- 1 яблуко середнього розміру
- щіпка солі
- кориця
Підхід:
Покладіть вівсянку в казан, влийте молоко і додайте щіпку солі. Якщо хочете, можете замінити молоко чистою чистою водою.
Варіть пластівці на повільному вогні до отримання консистенції каші. Час від часу помішуйте, щоб пластівці не пригоріли.
Готову кашу вилийте в миску і додайте мед, пил з корицею і змішайте натерте яблуко.