Вікна вимиті, зачищена підлога, прикраса на столі, шинка в холодильнику. Великдень може розпочатися. А разом з нею і святкове переїдання.
Минуло кілька років, як мій двоюрідний брат, будучи хлопчиком, вирішив наливати на Великдень наших однокласників та численних родичів. З точки зору здорового руху це була хороша прогулянка, адже він пройшов близько десяти кілометрів. І з точки зору здорового харчування, це був повний безлад. Кожна з п’яти тітушок зустріла його тарілкою, увінчаною святковими смаколиками. Бідний хлопчик не хотів нікого образити, тому він їв ... і їв ... і їв ... (і я не впевнений, що він більше не бачив шинку, але йому все-таки було дуже погано). Навчавшись цьому інциденту, ми ще рік з посмішкою говорили йому, що насправді не ображатимемось, якщо він відмовить. І він подякував йому з посмішкою і відмовився. Точно.
Можливо, це трапилось і з вами. Для богословів Великдень є нагадуванням про розп’яття та воскресіння Ісуса Христа. Це свято для маленьких дітей. Для домогосподарок божевілля навколо випічки та прибирання. Для джентльменів період гурманів і часто навіть більшої кількості вогняної води.
Багато людей перед канікулами задаються питанням, як пережити цей період неушкодженим (тобто без зайвого набору ваги). Добре придумати стратегію. У мене є одна, і я сказав собі, що не було б виключно говорити вам про це. І це дуже просто.
Візьми і виходь
Чи знаєте ви, що найгірше у святковому меню? Що це скрізь. Вдома це завжди працювало так, що мама нарізала шинку, ковбасу, яйця, сир та «устрицю» у гігантську тарілку (ми їмо спечений пиріг, схожий на Різдво вдома), поклала перед усіма відро салату з буряка і насправді це було так багато, що охорону президента з’їли. У людини, яка цілий рік чекає цих речей, раптом з’являється бажання з’їсти все. Будь реалістичним. Тільки тому, що це свято, ти не виростив ще три шлунки. Візьміть реалістичну порцію, а решту швидко поставте назад у холодильник. Або рухайтеся якомога далі разом з тарілкою.
Навіть відповіді немає
Панове, це особливо актуально для вас. Зрештою, ти не хочеш опинитися таким, як мій двоюрідний брат, про якого я тобі розповідав на початку. Коли ви вирушаєте в "обов'язкову поїздку" після відвідувань (особливо у Великодній понеділок), ви повинні рахуватися з тим, що вони вас змусять. Зрештою, це гідно. Звичайно, можна скуштувати, але хто сказав, що потрібно «з’їсти» все, що вони просять у вас? Тобто, лише якщо ви обіцяєте пройти всю «обов’язкову поїздку» пішки і вам буде достатньо довго, щоб спалити цього мудреця. І ви, мабуть, не встигнете.
Не всі смаколики погані
Зрештою, ти вже потрапив у пастку святкового меню, і твоя слина тече на всі ці ласощі, просто спокійно. Любителі низьковуглеводних дієт, безумовно, погодяться, що якісна шинка та яйця не можуть завдати шкоди. Досить одного торта. Всі вони солодкі. А відчуття, що після свят ти не схожий на свиню, буде ще солодшим.