лляне насіння - це насіння яка походить від трави називається білизна, який використовується для виготовлення тканин, тоді як насіння цим користується різні способи на кухні, готувати соки, а також готувати салати, хліб, лляне масло і навіть як природний засіб для різних станів завдяки своїм харчовим властивостям, тому не дивно, що він дуже популярний серед вегетаріанців та веганів.

живіт

Серед своїх харчових властивостей насіння льону це насіння, багате клітковиною, це допомагає регулювати кишковий транзит і має ситний ефект, тому настійно рекомендується при дієтах для схуднення; з іншого боку, він має високий вміст Омега 3, 6 і 9 жирні кислоти, які допомагають знизити рівень холестерину та тригліцеридів у крові, крім того сприяють розвитку м’язів та загальному здоров’ю.

Пов’язані новини

Льон - це також їжа багатий білками, схожі на соєві боби, і a відмінне джерело антиоксидантів що борються з вільними радикалами в організмі, запобігаючи передчасній старості та появі ракових клітин; з іншого боку, має протизапальні та сечогінні властивості, тому результати також бачать зниження живота. Ми рекомендуємо вам приготувати цей сік і приймати його відповідно до показань, щоб отримати хороші результати.

Пов’язані новини

Сік льону

Інгредієнти:

1 скибочка ананаса

2 столові ложки псиліуму плантаго

2 столові ложки лляного насіння

Розмістіть ананас, огірок і столові ложки psyilium plantago та з льон У блендері подрібніть, поки не отримаєте суміш, і випийте сік, як тільки він буде готовий. Бажано пити його вранці натщесерце протягом 15 днів, щоб отримати результат схуднення. Псиліум - це волокно, яке походить від лушпиння насіння плантаго, яке використовується для контролю ваги та для здоров’я кишечника загалом. Ви можете замінити інше волокно, якщо воно не має доданого цукру.

З іншого боку, насіння льону також містить вітаміни групи В та Е, такі важливі мінерали, як залізо, калій, магній, марганець та фосфор, тому воно має численні переваги для організму, серед яких можна підрахувати, що воно ідеально підходить для зменшити стрес і занепокоєння, знизити рівень цукру або глюкози в крові і взагалі, захистимось від серцево-судинних захворювань, серед вищезазначених переваг.

Ідеальним варіантом при купівлі насіння льону чи льону є зберігайте їх цілими в прохолодному сухому місці подалі від сонця, щоб він краще зберігав свої властивості. Деякі альтернативні лікарі рекомендують вживати його краще цілим і подрібненим на даний момент, замість того, щоб купувати його у вигляді порошку, хоча якщо ви купуєте його у цій презентації, найкраще тримати його в холодильнику та споживати в короткий термін, або морозильну камеру, якщо вона велика і не споживається відразу.

Це також доцільно якщо ви вживаєте будь-які ліки при хворобі вживається лляне насіння три години до або три після лікарського засобу, оскільки його властивості можуть зменшити або усунути дію ліків.

Протипоказання

Уникайте вживання цього соку, якщо:

  • У вас проблеми з кровотечею
  • Ви вагітні або годуєте груддю
  • Вам менше 12 років і у вас були запалення шлунку або кишечника
  • У вас проблеми з кишковою непрохідністю, звуженням стравоходу або хворобою Крона
  • Ви страждаєте від низького кров'яного тиску
  • Ви діабетик