після

Січень - це завжди місяць рішень, спроб встановити нові звички та відновлення; не лише економічні через січневий схил, але й через фізичне відновлення після різдвяних свят, які ми не звикли до решти року.

Повторна турбота про себе, як ми зазвичай це робимо, необхідна для відновлення лінії та втрати тих кілограмів, які ми набрали за різдвяні свята. В KPHome ми пропонуємо 3 методи, щоб ми знову почувались комфортно зі своїм тілом і схуднути.

1. Харчуйся здорово: кулінар на пару

Ми вже втомилися від стількох бенкетів, нескінченних трапез та вечерь та з типовими для того часу рецептами. Зазвичай вони є рясними стравами і готуються з соусами, жирами та невеликими травними добавками. Тож повернемося до повноцінного харчування та здорового способу приготування їжі, приготування на пару.

Для цього ми пропонуємо готувати в катаплані рецепти, які вам найбільше подобаються, без зайвого жиру та з усіма смаками вашої гарної кухні. Катаплана з морепродуктів або катаплана з курки ідеально підходять, тому що вони забезпечують вас необхідними білками для задоволення апетиту, вони супроводжуються овочами, які, приготовані на пару, зберігають усі свої смакові та харчові якості та мають ефектний смак.

Необов’язково дотримуватися суворої дієти під час голодування та їжі того, що врешті-решт нам набридне і змусить відмовитися від дієти при першій зміні. Краще продовжуйте насолоджуватися їжею, але робіть це здорово.

2. Вправа

Ця порада є класичною для дієти, але вона є важливою для нашого самопочуття та нашого здоров’я. Не потрібно відвідувати тренажерний зал на початку січня через зайві кілограми та новорічні постанови, але нам потрібно робити вправи 30 хвилин на день.

Може бути ходьба або їзда на велосипеді на роботу, А якщо це далеко, і вам доведеться сісти на громадський транспорт, вийдіть на пару зупинок, перш ніж увійти на роботу з енергією та вже виконаним завданням, або в кінці дня, щоб очистити свої думки після важкого робочого дня.

3. Пийте багато води

Вживання 2 літрів води на день допоможе нам вивести токсини що ми накопичили ці дати, окрім того, щоб залишатися зволоженими та здоровими. Це може бути у формі чаю та настоїв, у воді, яку ми знаходимо у споживаних нами фруктах та овочах, і звичайно ж у їх природному стані.

Більше інформації про катаплани

Зв’яжіться з нами, і ми запропонуємо вам найкраще рішення