Ми постійно намагаємось знаходити прості способи покращити своє життя, особливо в плані здоров’я. З новими рецептами, які позитивно впливають на наш організм, мішок здається порваним, але традиційні зберігаються. Ви будете знати користь для здоров’я від вживання лимонної води?
З життя лимона
Лимон - стара культурна рослина, яка, як і інші цитрусові дерева, походить з району між Південним Китаєм та Гімалаями. У 12 столітті його, ймовірно, завезли в Середземне море араби, звідки він поширився по всьому світу. В даний час, крім південної Італії та США, основними виробниками лимонів є Південна Америка, Іспанія, Аргентина, Африка та Австралія.
Цитрусові з лав лимонних дерев походять з субтропіків, але також можна вирощувати їх у Словаччині в теплицях або в квартирі. Вирощувати їх самостійно - це гарантія якості. Ви знаєте, що ви їсте - лимони, які ви часто знайдете в магазинах, не найкращої якості. Більшість з них походить з тропіків, а для транспортування до нас у Словаччину потрібні різноманітні спреї. Не кажучи вже про спосіб вирощування - під час їх росту їх кілька разів хімічно обробляють.
Лимон - звичайний, дешевий і легко доступний цитрусовий фрукт. Він має свій специфічний колір, смак та аромат, що робить його популярним інгредієнтом лимонадів, коктейлів або чаю. Завдяки кислотності він також поєднується з іншими корисними для організму інгредієнтами, які ще більше підкреслюють його позитивний ефект, найчастіше це мед, сіль або тростинний цукор. Якщо додати туди питну або мінеральну воду, листя м’яти та кубики льоду, ви отримаєте освіжаючий літній напій.
Ви можете вибрати маленькі або більші лимони відповідно до того, для чого вони вам потрібні. У пропозиції ви знайдете до 4 різновидів:
- верна - плід загострений поздовжньо на обох кінцях, майже не містить кісточок (ядер), з низьким вмістом кислоти,
- верделі - порівняно із звичайними видами, вони дозрівають на деревах до 12 місяців,
- еврика - вони майже не містять ядер, вони мають дуже приємний аромат і високу частку соку/кислоти,
- першість - злегка кислі лимони з високим вмістом соку, що походять з Італії та Іспанії.
Почніть день зі склянки лимонної води
Якщо вам цікаво, як запустити метаболізм і підготувати його до всіх пасток дня, починайте пити лимонну воду щоранку. Незабаром це почне вас вашим ранковим ритуалом. Ви повинні це зробити натщесерце і незабаром після пробудження. Це зробить чудеса з вашим тілом через кілька днів.
Джерело: pexels.com
Просто вичавіть сік половини лимона (або цілого лимона, якщо ви важите більше 80 кг) у склянку і залийте водою. За даними Sacred Source Nutrition важливо, щоб вода була кімнатної температури, оскільки холодна вода може настільки шокувати шлунок, що відключає всі переваги для здоров’я від вживання лимонної води. Це також ідеально теплий або трохи теплий вода - стимулює процес травлення.