Менопауза
ВАГІТНІСТЬ
ТРИВОГА
Захисні сили
Холестерин
Кишковий
Натуральні капсули емоційний баланс

Оцініть цю статтю:
13 голосів 3.38/5 Оцініть допис!

шлунку

Багато людей страждають від розладу шлунку, як судоми, біль і навіть діарея без видимих ​​причин. Іноді потрібні роки, перш ніж вони дізнаються, чим вони зумовлені: нерви розміщуються в шлунку і звідти вони проявляються.

Є тривога шлунка що може дуже ускладнити життя людей, які страждають від цього. То як ти можеш контролювати цю тривожність у шлунку? Продовжуйте читати, ми вам все розповімо.

Як я можу зрозуміти, чи болі в животі є симптомом тривоги?

симптоми тривоги і стрес може проявлятися нескінченно: від безсоння до загального стану нервів, переживаючи такі психологічні симптоми, як деперсоналізація або негативні думки.

Кожна людина - це світ, і в кожному він розвивається по-різному. Але це правда, що в травній системі виникають різні дискомфорти. Те, що ми могли б назвати тривога шлунку.

Хоча це не тільки шлунок: від рота до кишечника, проходячи через товсту кишку, тривожність може бути локалізована в кожній частині травної системи. А також в голові, викликаючи більший апетит або повну відсутність його.

Ти знаєш AnimaFort MULTI®? Це харчова добавка, яка сприяє поліпшенню мозкової діяльності та зменшенню тривожності, яку ви можете відчувати в шлунку.

Включає сухий екстракт шафран (Аффрон®) та 5-HTP з екстракту Гріффонія.

Як я можу визначити ці нерви в шлунку?

Якщо вам цікаво, чи є у вас щось із цього симптоми тривоги, що проявляються в шлунку, Продовжити читання →:

Сухість у роті

Багато разів люди скаржаться на наявність рот занадто сухий. Це може бути спричинено нервами та занепокоєнням, неправильним харчуванням, а також ліками. Є певні антидепресанти та анксіолітики викликає сухість у роті та сухість язика.

Потягування і нудота

Це нудить і хочеться зригувати вони можуть бути частими, якщо людина дуже нервує і переживає, що вона не в змозі направити. Щоб цього уникнути, рекомендуємо дотримуватися a збалансована дієта Y дихайте глибоко і свідомо.

Нерви в шлунку і болі в животі

Коли людина нервує, область живота є одним із перших місць, де ви це помічаєте. Це може спричинити ломота, судоми або уколи.

Важкі травлення: печія і печія

Ну так, як би дивно це не здавалося, стрес і тривога можуть викликати у вас травлення важче. І це може бути підкреслено такими досадами кислотність і печія.

Щоб уникнути цього, ми рекомендуємо зберігати файл порядку в їжі, завжди роблячи їх приблизно в один і той же час. Ти теж можеш їжте легке, уникати погано травної їжі, такої як біле, жирне та смажене борошно тощо.

Запор або діарея

Частота спорожнення кишечника також може свідчити про те, що щось не зовсім правильно. Якщо у вас постійно виникають запори або діарея в моменти запаморочення, можливо, це викликає тривога.

Нав'язливість прийому їжі між прийомами їжі

Це дуже поширене явище для стресової людини подрібніть між їжею і робіть це в надлишку. Вони можуть бути переїдання або просто хочете їсти в будь-який час. Але звичайна річ не в тому, що вам подобається морква: організм просить у вас цукру, насичених жирів ... їжа, яка настійно не рекомендується і яка в довгостроковій перспективі призведе до погіршення самопочуття.

Якщо це відбувається протягом тривалого періоду часу, це може спричинити надмірна вага та гіпотрофія.

Відсутність апетиту

Навпаки, є й інші люди, у яких шлунок закривається. Тобто, тривога шлунку і не дає їм їсти охоче і регулярно. Вони наповнюються відразу і справді вони ніколи не бувають дуже голодними.

Це може бути харчовою проблемою, оскільки цілком можливо, що через тривалий час бракує необхідних для організму вітамінів та мінералів.

Як у випадку надлишкового апетиту, так і у разі його відсутності, ми рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб дати вам відповідні рекомендації щодо харчування.

Пункт ⇒ Як контролювати тривожність

Як я можу дізнатися, чи це тривога шлунка, а не інша проблема зі здоров’ям?

Коли людина страждає на нервовий шлунок, їм часто цікаво, чи це пов’язано із занепокоєнням чи іншими причинами: виразка, подразнюваний кишечник тощо. З’ясувати це важливо, перш за все, сходити до лікаря зробити відповідні перевірки.

Крім того, є певні показники, на які ви можете подивитися. Перше, що потрібно знати, чи є щось, що може вплинути на вас на психологічному рівні, навіть якщо ви цього не дуже усвідомлюєте. Іноді занепокоєння проявляється лише при діареї або запої та не викликає інших симптомів, таких як нервозність або безсоння.

Крім того, ви можете спробувати подивитися, як можете поліпшити своє харчуванняВживання нездорової їжі може посилити дискомфорт у шлунку. Тому важливо дотримуватися певних вказівок.

Чи можу я покращитися, якщо нерви потрапляють у мій живіт?

Для початку ви повинні розуміти, що ваша дієта життєво необхідна, коли мова йде про гарне самопочуття. Тож обов’язково достатньо фрукти, овочі та зелень, цільні злаки (рис, макарони, хліб тощо) та адекватне зволоження протягом дня.

Крім того, рекомендується це на даний момент зменшіть споживання молочної та гострої їжі. Намагайтеся їсти менше кількості більше разів на день. Таким чином у вас не завжди буде відчуття повного шлунку. Намагайтеся триматися на рівні 80%, так травлення буде легшим, менш важким.

Це тимчасові поради, оскільки нерви в шлунку самі по собі не хвороба, а симптом тривоги. Тому ми рекомендуємо вам спробувати зменшити рівень стресу, який його спричиняє. Першим ділом було б відвідати терапевта, який допоможе вам зрозуміти та спрямувати свої емоції.

Ви також можете визначити свій рівень тривоги, тип тривоги, яким страждаєте, і що стратегії ефективніші для її зменшення. Як відомо, кожна людина різна, і як симптоми різні, так і спосіб її вирішення.

Ви також можете поглянути на цю статтю про те, як подолати тривогу, або на цю, як ви можете зробити свій внесок контролювати тривожність і рівень стресу природним чином.