Те, що ми знаємо як родзинки це насправді результат зневоднення свіжого винограду. Однак, роблячи це, ми не зменшуємо багатьох його переваг або властивості для тіла. Навпаки, вони залишаються цілими і навіть деякі з них посилюються. Добре звучить правильно?

візуально-оздоровчі

Насправді кілька його якостей не тільки приносять користь здоров’ю загалом, але й впливають прямо чи опосередковано позитивно на наше зорове здоров'я.

Властивості родзинок

Ізюм міститься в багатьох продуктах, які ми їмо щодня. Щоб не йти далі, вони майже завжди присутні в сумішах горіхів, які служать аперитивом або навіть можуть супроводжувати деякі напої.

Однак дуже мало людей насправді знають, якими властивостями володіє цей фрукт і чому нам слід включати його в свій раціон. Цього разу ми хочемо, щоб ви це чітко зрозуміли. Погляньте на деякі з них:

  • Забезпечує мінералами кістки. Ізюм містить високий вміст магнію, кальцію та інших поживних речовин, особливо придатних для зміцнення кісток та розвитку кісток, особливо у дітей та молодих людей, які дорослішають. Для пацієнтів старше 50 років споживання - це хороший спосіб запобігти остеопорозу та іншим супутнім проблемам.
  • Вони зменшують бажання їсти. Цей фрукт генерує відчуття ситості, що не тільки сприяє енергетичному балансу організму, але і заважає нам споживати більше калорій і жиру, ніж потрібно.
  • Вони віддають перевагу стоматологічній допомозі. На додаток до кальцію, інгредієнта, який запобігає пошкодженню зубної емалі та зменшує ризик його поломки, родзинки забезпечують нас речовиною, що називається олеаноловою кислотою, яка запобігає порожнинам, запобігає крихкості та високій чутливості зубів.

Переваги для підтримки зорового здоров’я

Тепер, коли справа стосується зорового здоров’я, родзинки допомагають нам прямо та опосередковано підтримувати гарне здоров’я зору та зміцнювати більшість органів, що входять до області очей.

Зокрема, ці фрукти забезпечують нас низкою компонентів, відомих як фітонутрієнти, які діють безпосередньо на наш зір.

Чому? Просто: ці елементи, невідомі більшості людей, відповідають за захист зору від наслідків окислення та плину часу, дві найбільш часто повторювані причини, коли ми говоримо про хвороби, пов’язані зі старінням організму. Якщо ви страждали від пресбіопії або якщо знаєте когось, хто страждав нею, ви будете знати, про що йде мова.

Крім того, ці фітонутрієнти живлять капіляри та покращують кровообіг, що є двома важливими умовами для доброякісного кровотоку, що випромінює в область очей, і дозволяють нормально функціонувати розташованим там органам.

Це робить родзинки, наприклад, частиною раціону багатьох пацієнтів, у яких діагностували глаукому або катаракту.