Напевно, у якийсь час у вашому житті ви страждали на діарею або проблеми зі шлунком, що змусило вас кілька днів дотримуватися м’яку дієту. Ну, так називається м’яка дієта в’язка дієта і ви можете завантажити його у форматі PDF в кінці цієї статті, Хоча багато хто думає, що це може бути хорошим режимом схуднення, правда полягає в тому, що це тимчасова дієта для припинення діареї або кишкових захворювань, викликаних вірусами або бактеріями.
Індекс статті
І це те, що насолоджуватися здоров’ям, маючи проблеми з діареєю, - справа непроста. Зазвичай постраждала людина не голодна, може страждати зневодненням, і дійсно важливо звертати увагу на харчування.
Кілька років тому загальна рекомендація залишатися з Водолієм на цілий день увійшла в моду, але пізніше було показано, що традиційна домашня сироватка була, є і буде найкращою рідиною для людини з діареєю для подолання цього процесу.
Ви хочете знати всю інформацію про в’яжучу дієту, які продукти ви можете їсти і як скласти здорове меню, яке уникає ризиків у період діареї? Ми тобі говоримо.
Яка в’язка дієта
Якщо нам потрібно дати визначення м’якої дієти, ми скажемо, що:
В’язка дієта - це дієта, яка спрямована на полегшення наслідків діареї шляхом прийому їжі, що викликає сухість, запор та звуження.
Але це не тільки ідеальна м’яка дієта для боротьби з діареєю, але це рекомендована дієта при таких захворюваннях, як хвороба Крона, колостома, радикальний ентерит та ряд інших захворювань.
Це дієта, яка характеризується:
- Уникайте вживання харчових волокон.
- Уникайте вживання лактози.
- Зменште споживання жиру.
- Виключіть продукти, що стимулюють дефекацію.
Дозволена їжа
Перелік продуктів, які можна їсти на в’яжучій дієті, різноманітний, але, загалом кажучи, дотримуйтесь наступного:
- Молочні продукти: натуральний йогурт.
- М’ясо: курка, індичка, яловичина, варена шинка.
- Риба: біла.
- Яйця: 2-3 на тиждень.
- Овочі та овочі: картопля, морква.
- Крупи та макарони: рис, макарони та білий хліб.
- Фрукти: яблуко, банан, айва.
- Напої: вода, сироватка, настої.
Їжа не рекомендується
Якщо ви вже знаєте продукти, дозволені в терпкій дієті, вам слід також уникати продуктів, які можуть завдати найбільшої шкоди вашому кишечнику і які можуть призвести до того, що діарея знову з’явиться, коли ви майже були на межі подолання цього стану.
Загалом, краще, щоб ви не споживали:
- Горіхи.
- Жирні сири.
- Синя риба.
- Крупи та макарони з цільної пшениці.
- Алкоголь, газовані напої.
- Жирне, смажене, розбите, панірування або тушковане.
- Гаряча їжа або спеції.
- Волокнисті продукти.
В’язка дієта в меню
Якщо у вас є пронос діареї, рекомендуємо дотримуватися наступного меню:
Сніданок
- Чай або настій за смаком.
- Тост з білого хліба.
- Яблучний компот.
Середина ранку
Їжа
- Приготовлений рис з морквою та білою рибою.
- 1 банан.
- 1 скибочка білого хліба.
Перекус
- Куряче філе на грилі з картопляним пюре та морквою.
- 1 натуральний йогурт.
- 1 скибочка білого хліба.
Перед сном
- Настій.
- Біскот з вареною шинкою.
Тепер ви знаєте, як діє в’язка дієта і які продукти дозволені. Подбайте про свій кишечник під час наступного періоду діареї.