Напевно, у якийсь час у вашому житті ви страждали на діарею або проблеми зі шлунком, що змусило вас кілька днів дотримуватися м’яку дієту. Ну, так називається м’яка дієта в’язка дієта і ви можете завантажити його у форматі PDF в кінці цієї статті, Хоча багато хто думає, що це може бути хорошим режимом схуднення, правда полягає в тому, що це тимчасова дієта для припинення діареї або кишкових захворювань, викликаних вірусами або бактеріями.

Індекс статті

І це те, що насолоджуватися здоров’ям, маючи проблеми з діареєю, - справа непроста. Зазвичай постраждала людина не голодна, може страждати зневодненням, і дійсно важливо звертати увагу на харчування.

Кілька років тому загальна рекомендація залишатися з Водолієм на цілий день увійшла в моду, але пізніше було показано, що традиційна домашня сироватка була, є і буде найкращою рідиною для людини з діареєю для подолання цього процесу.

Ви хочете знати всю інформацію про в’яжучу дієту, які продукти ви можете їсти і як скласти здорове меню, яке уникає ризиків у період діареї? Ми тобі говоримо.

Яка в’язка дієта

Якщо нам потрібно дати визначення м’якої дієти, ми скажемо, що:

В’язка дієта - це дієта, яка спрямована на полегшення наслідків діареї шляхом прийому їжі, що викликає сухість, запор та звуження.

Але це не тільки ідеальна м’яка дієта для боротьби з діареєю, але це рекомендована дієта при таких захворюваннях, як хвороба Крона, колостома, радикальний ентерит та ряд інших захворювань.

Це дієта, яка характеризується:

  • Уникайте вживання харчових волокон.
  • Уникайте вживання лактози.
  • Зменште споживання жиру.
  • Виключіть продукти, що стимулюють дефекацію.

Дозволена їжа

Перелік продуктів, які можна їсти на в’яжучій дієті, різноманітний, але, загалом кажучи, дотримуйтесь наступного:

  • Молочні продукти: натуральний йогурт.
  • М’ясо: курка, індичка, яловичина, варена шинка.
  • Риба: біла.
  • Яйця: 2-3 на тиждень.
  • Овочі та овочі: картопля, морква.
  • Крупи та макарони: рис, макарони та білий хліб.
  • Фрукти: яблуко, банан, айва.
  • Напої: вода, сироватка, настої.

Їжа не рекомендується

Якщо ви вже знаєте продукти, дозволені в терпкій дієті, вам слід також уникати продуктів, які можуть завдати найбільшої шкоди вашому кишечнику і які можуть призвести до того, що діарея знову з’явиться, коли ви майже були на межі подолання цього стану.

Загалом, краще, щоб ви не споживали:

  • Горіхи.
  • Жирні сири.
  • Синя риба.
  • Крупи та макарони з цільної пшениці.
  • Алкоголь, газовані напої.
  • Жирне, смажене, розбите, панірування або тушковане.
  • Гаряча їжа або спеції.
  • Волокнисті продукти.

В’язка дієта в меню

Якщо у вас є пронос діареї, рекомендуємо дотримуватися наступного меню:

Сніданок

  • Чай або настій за смаком.
  • Тост з білого хліба.
  • Яблучний компот.

Середина ранку

Їжа

  • Приготовлений рис з морквою та білою рибою.
  • 1 банан.
  • 1 скибочка білого хліба.

Перекус

  • Куряче філе на грилі з картопляним пюре та морквою.
  • 1 натуральний йогурт.
  • 1 скибочка білого хліба.

Перед сном

  • Настій.
  • Біскот з вареною шинкою.
В’язка дієта
схуднути за допомогою дієти пронокал

Тепер ви знаєте, як діє в’язка дієта і які продукти дозволені. Подбайте про свій кишечник під час наступного періоду діареї.