По-перше, існує двостороння залежність між сном і порушеннями нервово-психічного розвитку. Безсоння присутнє у 25-70% дітей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивністю; у 44-83% дітей з розладом спектра аутизму; і приблизно у 37% дітей з епілепсією.

Тому спати достатню кількість годин необхідно для закріплення спогадів, правильного процесу навчання та посилення росту та когнітивного розвитку. Коротше кажучи, здоровий режим сну дозволяє нам щодня перезавантажувати та оновлювати здоров'я нашого мозку та тіла, тобто це ПРІОРИТЕТ.

щодо

Для спокійного сну необхідно спати 8 годин, враховуючи, що важливо, щоб не було перерв для досягнення фази NON-REM, оскільки в цій фазі проводяться відновлювальні заходи: консолідація спогадів та придбання/вдосконалення двигуна навички та когнітивні.

Правильне лікування розладів сну при порушеннях розвитку нервової системи покращує:

  • Комунікативний інтерес.
  • Стереотипна поведінка.
  • Обмежувальні інтереси.
  • Імпульсивність-агресивність.
  • Якість життя сім’ї.

Важливо зазначити, що іноді батьки не коментують порушення сну при порушеннях розвитку нервової системи, оскільки вони вважають їх найменшою зі своїх проблем, але це не так.

Якщо після цих модифікацій поліпшень немає:

  1. Виконайте a ПОвна історія снуЧас сну та пробудження, дрімання, нічні пробудження та пов’язана поведінка. Слід також включити інформацію про поведінку вдень.
  2. Подумайте, чи є ДРУГА МЕДИЧНА ПРОБЛЕМА: рефлюкс-езофагіт, запор, проблеми із зубами, дискомфорт, спричинений пелюшками чи піжамою тощо.
  3. Зверніться до лікаря, якщо це необхідно, і проконсультуйтеся зі спеціалістом зі сну. Це можна розглянути ФАРМАКОТЕРАПІЯ.
  4. Після всього вищесказаного встановіть a ДУЖЕ СПЕЦИФІЧНИЙ РУТИН НА ЧАС ЛІГА.
  5. ПОВЕДІНСЬКІ ТА ОСВІТНІ ІНТЕРВЕНЦІЇ.
  • Візуальний графік: кроки, яких слід дотримуватися перед сном.
  • Затримка сну на півгодини, оскільки дитина не втомлюється, і, коли розпорядок дня зміцнюється, просувайтесь за п’ять хвилин до досягнення часу, який ми вважаємо доцільним.
  • Важливо, щоб вони навчилися спати поодинці. Тимчасово поставте ліжко поруч із вашим (без фізичного контакту), поступово віддаляйтесь, поки не знімете.

Мета полягає в тому, щоб досягти більш здорового режиму сну при порушеннях розвитку нервової системи, оскільки це позитивно вплине на інші сфери повсякденного функціонування та покращить якість сімейного життя. Інакше кажучи:

  • Кращий настрій.
  • Підвищена увага.
  • Більш продуктивний.
  • Більш соціальна.
  • Вчи більше.
  • Всі навколо вас сплять краще.