свій

Квашена капуста не тільки зміцнює імунну систему, але завдяки високому вмісту клітковини вона промиває кишкову систему, очищає від відкладених відходів, полегшуючи тим самим травлення. Народна медицина також рекомендує квашену капусту для детоксикації. Дізнайтеся більше про це!

Бульба чорної редьки містить гірчичні глікозиди, з яких можна добути гірчичне масло, що стимулює вироблення травних соків, рух шлунку та кишечника. В результаті він підтримує обмінні процеси. Їсти його можна сирим, або навіть у вигляді пастилки.

100 грам пастернаку містять 75 калорій і близько 18 грамів вуглеводів. Завдяки високому вмісту клітковини він допомагає позбутися відходів, що відкладаються в кишковому тракті, споживаючи при цьому достатню кількість рідини. Дізнайтеся більше про рослину, яка також доступна взимку!

Цикорій визнаний науково - Cichorium intybus - його використання як гіркого стимулятора для боротьби зі здуттям живота, шлунком та травленнями. Їсти його можна у вигляді салату або чаю. Ви можете дізнатися більше про це в нашій попередній статті!

На щастя, груші легко доступні навіть взимку. Фрукти - ідеальне засіб для схуднення, оскільки вони містять мало енергії - 50 калорій - і більше клітковини - 6,2/100 грам. Дізнайтеся більше про вплив на споживача!

Буряк зміцнює кишковий тракт, врівноважує обмін речовин, допомагає ниркам і печінці. Рослина в приготуванні настільки ж ефективно, як і сире. Ви можете дізнатись більше про вплив на споживача з нашої попередньої статті!