Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • Школа стилю: ось як ви можете бути в досить грілках

    Секрет психічно сильної жінки

    Там, де немає співпереживання, ми самі у відносинах

    Що ми насправді шукаємо?

    У моїх сльозах

    Декоративні речі, які чоловіки не витримують

    Що ми можемо зробити для здоров’я наших кісток?

    З чоловіком у страху ви робите все, що хочете

    Твоє одне життя може бути повноцінним

    Юні музичні таланти були нагороджені MVM

    Познайомтеся з червоним демоном овочів, який є однією з найкращих природних дезінтоксикаційних та кровоочисних суперпродуктів. Буряк - це не просто оздоровча вітамінна бомба, а приваблива кольорова пляма на прилавках ринку і заслужено заслужила звання цілющого овоча.

    проти

    Його широкий лікувальний ефект обумовлений надзвичайно високим вмістом вітамінів (A, B1, B2, C) та мінералів (фолієвої кислоти, фосфору, натрію, калію, магнію) і містить велику кількість пектину з хорошою водозв'язуючою здатністю . Буряк також відомий у народній медицині як чудовий кровотвор, хоча вміст заліза в них не вище, ніж у інших рослинах. Його позитивний вплив на кров пов’язаний з тим, що організм може набагато краще використовувати мікроелементи в буряках. Калій, який він містить, сприяє збільшенню м’язів та витривалості. Це чудовий кровотворний засіб і добре регулює обмінні процеси печінки, благотворно впливає на роботу нирок. Це сечогінний засіб, має високий вміст клітковини, підтримує обмін речовин, має м’який проносний ефект. Тому після кількох днів лікування буряком ми не тільки покращуємо своє самопочуття, але й можемо позбутися зайвих кілограмів.

    Детоксикаційний ефект буряка добре відомий, рекомендується мати буряковий день раз на тиждень, в цей день ми повинні вживати тільки буряковий сік, віджатий соковижималкою. Тим, хто не любить злегка дерев’янистий смак буряка, ви можете сміливо розбавляти його свіжим яблучним соком або морквяним соком, і багатий вітамінами здоровий зимовий нектар готовий. У ньому бетаїн підтримує розщеплення жирів, перетворюючи холестерин у солі жовчних кислот. Пектин запобігає тривалим періодам дії токсичних речовин у шлунково-кишковому тракті, допомагаючи швидше виводити з організму відходи. Протипухлинний ефект буряка - надзвичайно важливий факт, червоний барвник буряка та бетаїн мають протипухлинну дію. Буряк буває і вареним, і сирим. Це чудово підходить для дієт, оскільки 100 грамів містять лише 43 калорії.

    Буряковий суп - великий фаворит восени. Пора регулярно додавати його в рядок сімейного меню!

    Інгредієнти:

    - 4 середніх буряка (приблизно 600 г)

    - 1 невелике яблуко

    - 1 невелика картопля

    - 1 літр овочевого бульйону (якщо є якісні кубики овочевого супу, він також підходить)

    Підготовка:

    Наріжте кубиками ретельно вимитий, очищений буряк, картоплю та яблука. Розтопіть масло в глибокій каструлі, пасеруйте цибулю-порей і покладіть в нього. Перемішайте нарізані кубиками овочі та яблука. Приправте, а потім кип’ятіть їх на повільному вогні протягом декількох хвилин, щоб поєднати смаки. Залийте бульйоном і варіть на середньому вогні, варіть накритим, поки буряк повністю не розм’якне. Змішайте суп за допомогою паличного міксера. Ми можемо додати лимонний сік за смаком, але мені найбільше подобається сметана.

    Салат з буряка фета

    Інгредієнти:

    Для салату

    - 2 штуки сирого буряка

    - 6 листя базиліка - свіжі

    - 1 столова ложка мигдалю (очищений, підсмажений)

    До заправки

    - 2 столові ложки оливкової олії

    - 1 столова ложка бальзамічного оцту

    - 1 ложка мокко цукрового піску

    - 1 столова ложка соку лайма

    - чорний мелений перець

    Для подачі

    - 50 г мигдалю (нарізаний скибочками, смажений)

    Підготовка:

    Розігрійте духовку до 195 С. Буряк загортають в алюмінієву фольгу і ставлять у духовку приблизно на приблизно Випікайте 25 хвилин, потім очистіть і остудіть. Наріжте буряк невеликими кубиками, розсипте сир фета і посипте подрібненим листям базиліка. Інгредієнт заправки змішується в мисці, потім заливається салатом і обережно закручується разом з ним, щоб уникнути дроблення фети. Посипавши нарізаний мигдалем ми подаємо готовий смачний, корисний салат. Ми також можемо збагатити його пташиним салатом та руколою.