Його легко отримати, і він може використовуватися різними способами в нашому щоденному раціоні. Це натуральний йогурт, ми показуємо, що ви можете варіювати найкраще! (X)
Натуральний йогурт є важливою основною їжею при збалансованому, різноманітному харчуванні. Зазвичай це низькоенергетичний (50-70 ккал/100 г), важливе джерело повноцінного білка та кальцію. Він містить живі активні мікроорганізми і тому його називають живою флорою.
Сьогодні вони доступні в декількох упаковках, ми можемо придбати пакети для великих, сімейних та разових десятигодинних закусок.
Як споживати?
Натуральний йогурт можна використовувати в самих різних варіантах. На додаток до споживання наших бутербродів, його також можна використовувати як додаток до наших закусок та як інгредієнт незліченних інших страв. Крім того, завдяки низькому вмісту енергії, як нормальні, так і продукти зі зниженим вмістом жиру можуть бути ідеально інтегровані практично в будь-яку дієту.
Давайте розглянемо кілька прикладів різноманітного використання натурального йогурту!
1. Смузі
Правильне вживання рідини є ключовим фактором здорового функціонування нашого організму. Ми можемо забезпечити різноманітність наших напоїв фруктовими коктейлями з йогурту, цінний вміст поживних речовин яких можна додатково збільшити, додавши трохи вівсянки, висівок або навіть сиру.
- Ви можете заощадити на своєму рахунку за воду - 10 порад, щоб споживати менше води Nosalty
- З рибним колагеном для красивої шкіри та здорових суглобів!
- Вона народила мертву жінку, народивши здорову дитину
- Створіть здорове щоденне меню для себе та свого малюка - Щоденник мами
- Ключовий журнал - найважливіші аспекти здорового харчування