Внесення невеликих змін у спосіб харчування ми може мати великі переваги для здоров’я. Чобані, натуральний йогурт у грецькому стилі, є одним із молочних продуктів, які ми повинні регулярно вживати в їжу. Якщо ви це зробите, ваше тіло покаже результати своїх переваг.
Якщо ви хочете схуднути, використовуйте йогурт по-грецьки у таких рецептах:
Завдяки своєму приготуванню в йогурті грецького зразка може бути до 40% менше цукру, ніж у звичайному йогурті; крім того, ваш продукт походить із природних джерел, таких як свіже молоко, свіжі фрукти та дотик природного випареного соку очерету.
Тож зменште калорії в смузі та замініть молоко йогуртом. Текстура вийде набагато кремнішою, щільнішою та смачнішою!
Деякі заправки можуть містити досить багато калорій, тому найкраще замінювати їх йогуртом по-грецьки, як приправою для салатів. Смак також буде зовсім іншим!
Забудьте про майонез
Хоча смачний майонез містить багато жиру, тому ми рекомендуємо замінити його натуральним чобані.
Чи знали ви, що Чобані забезпечить вам у 2-3 рази більше білка, ніж звичайний йогурт, на основі даних Міністерства сільського господарства США?
Заморозьте йогурт у грецькому стилі (звичайний або з фруктами), і ви отримаєте смачне та поживне морозиво, ідеально підходить для перекусу.
Завдяки цим невеликим змінам у вашому раціоні ви не тільки почуватиметесь краще, але і будете виглядати сяючим.
- Попкорн корисний для схуднення Спосіб життя Las Estrellas TV
- Важливість харчового циклу у втраті ваги - Педро Вольтас
- Сік спіруліни, ідеальний засіб для схуднення Стиль життя Las Estrellas TV
- ФОТО 8 продуктів, які змусять вас схуднути, не відчуваючи голоду Галерея CNN
- Це найкращі дієти 2020 року для схуднення