Дієта на дієті передбачає дуже великі зусилля, оскільки це означає припинення вживання великої кількості продуктів та планування їжі, щоб не було дефіциту щодо споживання продуктів, що забезпечують організм енергією. Для вирішення цієї проблеми досить часто дієти включають споживання добавок, щоб іншими способами отримувати те, що ми не отримуємо в їжі. Практично всі ці харчові добавки мають природне походження, і серед них є ті, що походять від гуарана, плід, що виробляється рослиною, яка росте в тропічних лісах Амазонки і яка забезпечує споживачам людей досить значну кількість енергії. У цій статті про ONsalus ми поговоримо про властивості гуарани для схуднення, ідеальний предмет для вас, якщо вам не вистачає трохи зайвої енергії для успішного завершення режиму схуднення.
Високий вміст кофеїну
Найбільш своєрідною характеристикою гуарани є високий вміст кофеїну, навіть вищий, ніж у самій каві. Коли звичайна чашка кави містить не більше 100 міліграм кофеїну, напій гуарани може містити до 900 міліграмів, тобто до 9 разів більше кофеїну, ніж кава.
Хоча це звучить як занадто багато кофеїну і навіть є дещо залякуючим, цифра кофеїну, споживаного з гуарани, відрізняється від кофеїну, оскільки повільніша дія завдяки наявності інших компонентів, що знижують швидкість всмоктування кофеїну, таких як флавоноїди, альбумін, дубильні речовини та сапоніни. Це робить вплив кофеїну м’якшим, але більш тривалим і триває до 6 годин.
Кофеїн стимулює виведення жирів
Одним із ефектів кофеїну в нашому організмі є стимулювання вироблення адреналіну, гормону, який відповідає за регулювання багатьох енергетичних активностей організму.
Однією з функцій адреналіну є стимулюють метаболізм накопиченого жиру в організмі отримувати додаткову енергію для фізичних навантажень, що позитивно сприяє втраті ваги. Тому можна сказати, що це одна з найвизначніших властивостей гуарани для схуднення.
Стимулюючий ефект
Завдяки тривалому ефекту кофеїну та дії адреналіну, люди, які приймають гуарану, можуть відчувати себе збільшена кількість енергії на тривалий час, що зручно, оскільки багато дієт не забезпечують достатньо енергії для повсякденного проживання. Ось чому вважається, що гуарана має дуже сприятливий стимулюючий ефект для фізичних вправ.
Вживання гуарани також пов’язане з психологічною стимуляцією, оскільки це може поліпшити настрій людей і зменшити стрес, тим самим також придушуючи інші наслідки негативних психологічних станів, що згубно впливають на дієту, такі як тривога перед їжею.
Її стимулюючий ефект також має різне значення, оскільки було показано, що гуарана прискорює процес відновлення після фізичних вправ і полегшує тонізування тіла, сприяючи тим самим поліпшенню фізичних вправ.
Гуарана: протипоказання та побічні ефекти
Окрім того, що ми знаємо про властивості гуарани для схуднення, важливо також бути проінформованими про неї протипоказання та побічні ефекти щоб не загрожувати нашому здоров’ю.
Хоча гуарана дуже корисна, споживаючи її в надлишку, ви піддаєтесь побічним ефектам, подібним до тих, що страждають від надлишку кави, таким як печія, нудота, блювота, високий кров'яний тиск, серцебиття, збудження та безсоння при споживанні в ніч.
З іншого боку, споживання його вагітними жінками та дітьми не рекомендується.
Як приймати гуарану для схуднення
Для тих, хто хоче прийом гуарани для схуднення, ви повинні знати, що є два основних варіанти споживання:
Добавка гуарани
Перший - це форма добавок, які інші рослини цілком можуть мати як добавки для посилення свого ефекту, такі як ірба-мате, даміана або імбир. Загалом рекомендується приймати його від двох до чотирьох разів на день, перші два прийоми вранці перед сніданком і останні два безпосередньо перед обідом або рано вдень.
Чай гуарани
Другий спосіб споживання гуарани - у формі чаю, який вживається в рази, подібні до тих, що згадувались вище. Важливо зазначити, що кофеїн може змінити сон і спричинити безсоння, тому споживання гуарани на ніч не рекомендується, якщо тільки мета не допомогти вам не спати.
Ця стаття носить лише інформативний характер, на сайті ONsalus.com ми не маємо повноважень призначати медичні процедури або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Гуарана: властивості худнути і як приймати, Рекомендуємо ввести категорію "Їжа".
- Властивості гуарани для схуднення та багато іншого; БІОФАРМАЦІЯ SC
- Властивості гуарани та переваги для схуднення - World Health Design
- Гуарана для схуднення; Ботанічний-Інтернет
- Гуарана, що це таке, властивості худнути, протипоказання - Кандела Віскаїно
- Квіти для схуднення ¡Значення, властивості та переваги!