Яблучний оцет: властивості для вашого здоров’я

оцту

Якщо ви розпочали дієту для схуднення, найбезпечнішим є те, що яблучний оцет входить до списку рекомендованих напоїв - похідного, отриманого після бродіння цих смачних фруктів.

Однак чи знали ви, що вони не тільки допомагають нам схуднути, але й допомагають підтримувати нормальну роботу організму?

Іншими словами, користь яблучного оцту для нашого здоров'я набагато більша, ніж ми думаємо, особливо якщо вживати регулярно та в достатній кількості.

Хоча він набув особливої ​​популярності в останні роки, насправді це напій, який протягом історії використовувався в терапевтичних цілях, таких як вилікувати кашель, полегшити розлад травлення, зменшити запалення ясен, відпустити ніс або очистити шкіру, серед іншого використання.

Отримати його можна у двох різновидах: готовий або натуральний. Хоча обидва мають однакові властивості, якщо у вас є час, найкраще приготувати власний оцет вдома, для чого достатньо дати яблукам бродити і додати цукор, якщо яблука трохи кислі, поки вони не потраплять в оцет.

Якщо ви хочете посилити його переваги, ви повинні прийняти його споживання як частину звички, при якій ви враховуєте принаймні ці три умови:

  • Його слід вживати натщесерце. Найкращий спосіб це зробити, розчинивши дві столові ложки яблучного оцту в склянці води.
  • Не забувайте приймати його перед кожним прийомом їжі. Найкраще випивати столову ложку за півгодини до того, як сісти за стіл.
  • Випийте його перед тим, як лягти спати. Також бажано приймати по столовій ложці на ніч, по можливості за годину до сну.

Які основні властивості яблучного оцту?

Тепер ви знаєте основи цього напою та рекомендації щодо посилення його користі. Давайте подивимось нижче, як це допомагає нашому здоров’ю:

1) Очищення крові:

Завдяки високому вмісту корисних кислот, це напій, який сприяє підвищенню рівня рН крові, очищає кров від домішок і токсинів та покращує наше кровообіг.

2) Боріться із запорами:

Будучи напоєм, що покращує роботу травної системи, він корисний, коли йдеться про оновлення флори кишечника; тобто, природно, бореться з причинами запорів та пов’язаними з ними проблемами.

3) Детоксифікує печінку:

Як ми добре знаємо, печінка є основним органом для виведення жирів та гарного травлення. Яблучний оцет особливо корисний для детоксикації та очищення, оскільки він бореться з жирами, які в ньому співіснують і які в певний час можуть перешкоджати його нормальному функціонуванню.

4) Очищення нирок:

Окрім того, що яблучний оцет є сечогінним засобом, він очищає сечовивідні шляхи і, до речі, детоксикує нирки. Звичайно, це означає менший ризик розвитку сечових та ниркових захворювань.

5) Знижує рівень холестерину та артеріального тиску:

Це ідеальний напій для людей, які страждають від будь-якої з цих проблем. Великою перевагою перед іншими продуктами, виробленими у цій галузі, є те, що яблучний оцет робить це природним шляхом і без побічних ефектів. У цьому сенсі ще одна його перевага полягає в тому, що він знижує рівень тригліцеридів