Яблуня - одне з найбільш культивованих фруктових дерев у світі, і його плоди - Яблуко, одне з найбагатших поживних речовин, необхідних для нашого організму, таких як залізо, магній, калій, фосфор і навіть клітковини.

яблука

Між його лікувальні властивості Ми можемо виявити, що яблуко є протизапальною системою травлення, проти діареї, сечогінним, очищаючим, гіпертонічним, протираковим, знижує рівень холестерину, бореться з безсонням та довгими кишечниками. Крім того, застосовується зовнішньо, він використовується для заспокоєння м’язових болів, спричинених фізичними зусиллями, або для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри в таких областях, як шия або очний контур.

Як бачите, користі від нього багато, хоча я не назвав їх усіх, і, отже, це має бути звичним продуктом харчування у нас дієта щодня. Все залежить від того, як нам це подобається найбільше, його можна приймати як є, у тортах, у формі смузі, соків ... У нас є вибір! На сьогодні я вибрав яблучний коктейль, як круто під час перекусу дуже апетитно.

Ступінь складності: Дуже легко

Час підготовки: 5 хвилин (а може 4)

Інгредієнти приблизно на півлітра:

  • 1 Яблуко
  • Півлітра молоко
  • Цукор смакувати

Розробка:

Добре почистіть Яблуко і додайте його у склянку блендера, нарізану кубиками. Якщо ви хочете, можете очистити його перед різанням, але пам’ятайте, що шкіра має більше вітаміни. Додайте молоко, цукор і збивайте все кілька хвилин. Готовий до подачі!.

Коли справа доходить до подачі ...

Піна, що залишилася в яблучний коктейль вона трохи товста, пропустіть її через ситечко, якщо це вас турбує.

Пропозиції щодо рецептів:

Якщо вам не подобається одне яблуко, ви можете додати ще трохи фруктів, наприклад, я зазвичай змішую яблуко з персиковий, подорожник або груша. Інший варіант - додати інші інгредієнти, наприклад, трохи меду або дещо мигдаль.

  • Є люди, які не люблять їсти яблуко шматками або кусати його, однак у вигляді смузі вони можуть насолоджуватися ним.
  • Один з перших фруктів, який був включений в годування дитини це яблуко. Спробуйте давати його в смузі або додайте менше молока, щоб воно стало густішим, ніби це було пюре. Пам’ятайте, що ви повинні включати кожну нову їжу по одному та з певними періодами часу (у разі виникнення алергії виявіть, до якої їжі це пов’язано).

Смачного! Насолоджуйтесь рецептом та гарних вихідних.