✍ Харчова інформація курятини Скільки калорій вона має?

кетогенному
Курка - це їжа, дуже багата білком що залежно від того, в яких областях вони забезпечують нас хорошою кількістю жиру. Ці жири зазвичай знаходяться під шкірою. Щоб отримати уявлення про його внесок та харчову цінність, ми скажемо, що 100 грам курки забезпечують нам приблизно:

  • Калорії: 232 кілокалорії
  • Жири: 18 грам
  • Білки: 17,5 грам
  • Вуглеводи: 0 грам
  • Клітковина: 0 грам
  • Вода: 64,5%

Між мінерали та вітаміни те, що нам дає куряче м’ясо, можна виділити: фосфор, магній, калій, залізо, йод та селен. Між його вітаміни Особливо виділяються ніацин (В3), пантотенова кислота (В5), піридоксин (В6) та вітамін С. Крім того, він забезпечує інші жиророзчинний як вітаміни А, Е і D

👌Переваги та властивості курки Для чого вона потрібна?

Серед багатьох користь та властивості для здоров’я що м’ясо цього птаха дає нам, ми можемо виділити:

  • багатий на високоякісний білок.
  • Добре споживання жиру відповідно до обраної частини. Це ідеально підходить для такого типу дієти.
  • Не містить цукру.
  • Їжа настійно рекомендується спортсменам. Запобігає катаболізму і збільшує розвиток м’язів.
  • Великий природний антиоксидант. Зміцнює імунну систему.
  • Затримує клітинне старіння.
  • Забезпечує залізо, щось ідеальне для запобігання та лікувати анемію.
  • Його внесок йоду є ключовим фактором функція щитовидної залози.
  • Покращує зовнішній вигляд шкіри та волосся.

✌️Чи можете ви їсти куряче м’ясо на дієті Кето?

Всі види м’яса рекомендуються в кетогенній дієті, це не мало бути менше. Ми просто не повинні використовувати соуси, багаті цукром, або готувати це м’ясо з крохмалем.