властивості

Чи знали ви, що нут допомагає схуднути і знизити рівень холестерину?

Нут (також відомий як жовтий горох, індійський горох, "боби цеці", бенгальський грам, кабулі чана, кадале каалу, санага паппу, шимбра, Кадала) - це таємниця здорового тіла, яку ви шукаєте. Хіба це не дивно? Чи знали ви, що простий нут може бути дуже корисним для схуднення.

Всього одна чашка нуту дає вам 50% усіх харчових волокон, які вам потрібні щодня. Так говорять фахівці. Харчові волокна чудово запобігають стрибку глюкози в крові, який зростає після їжі. Оскільки клітковина поглинає цукор з їжі, а організм засвоює та спалює повільніше. Це дасть вам енергію довше, і це змусить вас не відчувати потреби скоро їсти щось.

Діабетики повинні почати частіше їсти нут, оскільки це допомагає тривалий час підтримувати рівень цукру в крові на гарному рівні. Нут також наповнений мінералами, які допомагають вашому організму виводити харчові добавки, які щодня вживаються в оброблені продукти. Тож дуже добре детоксикувати своє тіло теж.

Рак товстої кишки:

Вживаючи нут, він допомагає збільшити об’єм кишечника, запобігаючи запорам здоровим способом та іншим проблемам зі здоров’ям, пов’язаним з кишечником. Наприклад, усі харчові волокна, що містяться в нуті, допомагають запобігти раку товстої кишки.

Лише одна чашка на день:

Вживання однієї чашки нуту на день дає тілу багато корисних поживних речовин, які покращують ваше здоров’я: харчові волокна, білки, залізо, магній, фосфор, мідь. Якщо вам цікаво калорійність нуту, ви повинні знати, що чашка нуту містить 269 калорій. Можна сказати розумну суму.

В Азії на додаток до інших рецептів приготування нут готують, як фалафель або хумус. Спробуйте спробувати, бо вони смачні, а також, як кажуть, вони створюють відчуття щастя та благополуччя у людей, які їх споживають.

Ви виявите, що можете одночасно скинути до 10 кілограмів і знешкодити своє тіло. Ви можете знайти корисну та корисну інформацію, яка допоможе їм досягти своєї мети. Схудніть зараз і починайте жити здоровіше.