(Фото: Getty Images)

переваги

чорний чай Це один із тих напоїв, які люди майже не вимагають завдяки інтенсивному смаку, але він, пробуючи його, змушує вас автоматично закохуватися в нього, оскільки, порівняно з кавою чи енергетичними напоями, він активізує ваше тіло та стимулює його не завдаючи шкоди серцю, навпаки, це покращує приплив крові до нашого мозку.

Чорний чай: що потрібно знати про цей напій

Він походить з тієї ж рослини, що і зелений чай, Camellia sinessi, але він проходить чотиристадійний виробничий процес, в’янення, вальцювання, бродіння та сушіння, його основними характеристиками, крім його інтенсивного смаку, є його темний колір і сильний запах.

Цей напій - це не тільки натуральний енергійний настій, він ще й дуже корисний для здоров’я та допомагає зменшити стрес, зменшуючи рівень кортизолу; З подібних причин вам слід знати переваги чорного чаю та все, що він має сприяти вашому здоров’ю, тому ви більше не знайдете жодного виправдання, щоб не приймати його.

Переваги чорного чаю

    • Якщо ви один з тих людей, які схильні забувати такі речі, як те, де ви залишили ключі, або подібні речі, вам слід знати, що серед чудових властивостей і переваг чорного чаю є те, що він допоможе вам тримати розум у спокої.
    • Це полегшить концентрацію уваги.
    • Це зміцнить ваше навчання та покращить вашу довго- та короткострокову пам’ять.
    • Це спростить спосіб обробки інформації.
    • Антиоксиданти, які він має, захищають ваше тіло всередині та зовні.
    • Завдяки поліфенолам, які він забезпечує, чай відповідає за забезпечення флавоноїдами, які можуть затримати або запобігти пошкодженню наших клітин, які щодня піддаються дії так званих вільних радикалів, таких як погане харчування, забруднення навколишнього середовища, хімікати, радіація та ін.
    • Він також має здатність стимулювати імунну систему і тим самим попереджати незліченні захворювання.

(Фото: Getty Images)

    • Якщо ви регулярно вживаєте його, він захистить вас від інфекцій та вірусів, таких як грип, шлункові проблеми, такі як діарея або гастрит.
    • Захистіть шкіру від передчасного старіння.
    • Зберігає ваше волосся здоровими, міцними та блискучими.
    • Шанси захворіти на рак мінімальні завдяки флавоноїдам; у жінок знижує ризик раку яєчників або молочної залози.
    • Покращує кровообіг, оскільки флавоноїди покращують розширювальну та скорочувальну здатність наших судин.
    • Знижує ймовірність серцевого нападу або інфаркту міокарда.
    • Ризик зміцнення артерій нижчий.
    • Ризик інсульту мінімальний.
    • Знижує рівень холестерину, тим самим допомагаючи запобігти поганому кровообігу.
    • Це добре для людей з високим кров’яним тиском та запаленнями.

    • Знижує всмоктування цукру, що допомагає запобігти діабету.
    • Якщо ви хочете схуднути, вам слід пити чорний чай, оскільки він створює відчуття задоволення, допомагаючи заспокоїти голод.
    • Він має низьку калорійність і натрій, стимулює обмін речовин, усуває зайву рідину, яка накопичується, очищає та виводить шкідливі токсини.
    • Краще управляйте стресом завдяки L-теаніну, який допомагає розслабитися та зосередитися, зменшуючи рівень гормону стресу кортизолу.
    • Покращує травлення завдяки дубильним речовинам, які надають терапевтичну дію на біль у кишечнику або шлунку.
    • Запобігає карієсу, оскільки має фтор і зміцнює емаль зубів.
    • Зміцнює кістки завдяки великій кількості фітохімікатів.
    • Допомагає запобігти хворобі Паркінсона завдяки Тейну.
    • Зменшує камені в нирках.

Бажано завжди пити чорний чай в помірних кількостях, оскільки випивання більше трьох чашок на день усуває властивості та переваги, які він приносить, і може призвести до побічних ефектів, таких як головний біль, проблеми зі сном, дзвін у вухах і сплутаність свідомості.

Дізнайтеся більше корисної інформації про своє здоров’я та харчування в Easy Kitchen