Інформація про харчування сиру Грюєр Скільки калорій воно має?

сиру
Сир Грюйер - один з найцікавіших для дієт з високим вмістом жиру. Він забезпечує нам більше 30 грам жирних кислот, що слід враховувати при виборі хорошого сиру в нашій кето-дієті. Щоб отримати уявлення, 100 грам цього продукту містить приблизно:

  • Калорії: 399 кілокалорій
  • Жири: 34,5 грам
  • Білки: 22 грами
  • Вуглеводи: 0 грам
  • Клітковина: 0 грам
  • Вода: 43%

Між мінерали та вітаміни що дає нам у швейцарському сирі yрюер, ми можемо виділити: кальцій, фосфор, натрій, йод, цинк та деякі вітаміни, такі як жиророзчинні вітаміни A, D, E, K та інші із групи b, такі як рибофлабін (B2), ніацин (B3), фолієва кислота (B9) та B12.

EneПереваги та властивості сиру Грюєр

Поживно кажучи, цей сир дає нам хорошу кількість дуже цікаві поживні речовини. У кетогенних дієтах це ідеальна їжа, в інших видах дієт його споживання слід обмежити через високий вміст жиру та калорій. Між перевагами і оздоровчі властивості що забезпечить нам його споживання, ми можемо виділити:

  • Висока кількість білки високої біологічної цінності.
  • Це дає нам більше 30 грамів жири, ідеально, якщо ми хочемо дотримуватися кето-дієти.
  • Не містить цукру відсутність вуглеводів.
  • Допоможіть набирати м’язову масу і запобігти катаболізму.
  • Зміцнює зуби та кістки, крім запобігання остеопорозу.
  • Має певні поживні речовини з антиоксидантні функції. Це є ключовим фактором для уповільнення старіння клітин та збереження здоров’я та міцності.
  • Це гадає Йод, ключовий мінерал у правильній роботі щитовидної залози.
  • Його вміст цинку сприяє розвитку та зростанню найменшого з будинку.
  • Покращує біологічні функції мозку.

Чи можете ви їсти сир Gruyere на кетогенній дієті?

Це ВИСОКО РЕКОМЕНДОВАНА їжа. Не тільки не містить цукру ні вуглеводів, але, крім того, цей сир забезпечить нас великою кількістю жиру та білка. Хороший спосіб ввести сир Грюйер у нашу їжу - у вигляді соусів, невеликими кубиками та додаючи його до наших салатів, або просто з’їсти кілька скибочок у будь-який прийом їжі протягом дня

📗Кето рецепт з сиром Грюєр

Ви можете додати цей сир у тисячу рецептів. Але тут я збираюся дати вам дуже оригінальну ідею. Давайте навчимося робити a 4 сирний соус, що пізніше ми можемо додавати до наших енсаньяд страви з овочевих макаронних виробів, наприклад, кабачки, наприклад. Ми також можемо підготувати трохи запечених овочів і покласти зверху трохи цього смачного соусу Чи наважуєтесь ви це спробувати?

☝Де купити сир Грюєр за найкращою ціною? Чи продається в Меркадоні?

Ви можете знайти цей знаменитий сир у Меркадоні та інших відомих супермаркетах. Я особисто зазвичай купую цей вид товару в Інтернеті. На таких сайтах, як Amazon, ви знайдете найрізноманітніших виробників із сирами від найкращої якості та за найкращою ринковою ціною. Ось невеликий вибір на випадок, якщо вам цікаво: