Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Фіг Це не лише фрукт, який ми можемо комфортно брати на роботу чи в школу завдяки своїм розмірам, але споживання його забезпечує певні переваги для нашого організму, від збільшення енергії або пом’якшення високого кров’яного тиску, у меню ми розповімо вам про харчову цінність цього фрукта.
Інжир має м’яку структуру, з тонкою шкіркою, яка може бути зеленою, фіолетовою або чорною, залежно від виду плодів. Так само його м’якоть (повна крихітних насінин) може бути рожевою або білуватою і мати дуже солодкий смак, згідно зі статтею Автономного університету Керетаро.
Це дослідження показало, що цей фрукт багатий на Харчові волокна, такі мінерали, як магній або кальцій, органічна кислота, велика кількість амінокислот, вітамін В6, що сприяє нормальному функціонуванню ферментів; і вітамін В1, який допомагає клітинам організму перетворювати вуглеводи в енергію.
У традиційній медицині інжир використовується для лікування серцево-судинних, респіраторних та спазмолітичних захворювань, оскільки його мінерали підтримують нервову систему в хорошому стані та контролюють рівень холестерину та глюкози в крові.
Крім того, шкірка інжиру має вітамін С, що допомагає запобігти старінню, а також усунути прищі, згладити, освітлити та відновити гнучкість шкіри. Незалежно від презентації, яка вам подобається з інжиру: зневоднена, натуральна, у сиропі або кристалізована, будьте впевнені, що її часте вживання принесе вам різні користі для здоров’я.
За даними університету Per a Majors, споживання стиглого інжиру служить проносним, тоді як варений інжир допомагає полегшити кашель, застуду та інші захворювання дихальних шляхів. Однак найцікавішою властивістю цього фрукта є біла в’язка рідина, яка з нього виходить. Ця рідина дуже ефективна при спалюванні бородавок, пом’якшенні мозолів і мозолів на ногах.
Дієтологи рекомендують помірковано включати інжир у щоденний раціон і таким чином покращувати наш організм різними способами.