Насіння і рослинні олії сьогодні стають популярними. Встановлено, що вони мають властивості, які можуть бути корисними для здоров’я, тому включення їх у свій раціон є позитивним. Навіть місцево вони можуть мати оптимальні ефекти. Далі ми поговоримо з вами, зокрема, про конопляну олію.
Цей продукт отримують із насіння рослини конопель, хоча він не чинить жодного типу впливу на центральну нервову систему, як її листя. З цієї причини він безпечний для здоров’я з певними перевагами та харчовими властивостями, що робить його рекомендованим продуктом.
Що таке конопляна олія?
Як ми вже згадували, конопляна олія - це масляниста речовина, яка добувається з рослини конопель. На відміну від інших продуктів, отриманих з нього, масло не містить ТГК, це речовина, яка впливає на мозок. Незважаючи на це, можна знайти форму, яка справді містить згаданий нейромедіатор і називається хешем.
Конопляна олія застосовувалася з давніх часів завдяки своїм лікувальним властивостям. Вміст поживних речовин дозволяє йому бути корисним для заспокоєння або лікування певних недуг, тому рекомендується включати продукт у звичайний раціон.
Переваги конопляної олії
Ми розкриємо вам основні переваги включення цієї олії в раціон, а також те, що про це думає наука.
Покращує запальні проблеми, такі як артрит
Конопляна олія характеризується вмістом жирних кислот серії Омега 3. Ці ліпіди виявились корисними для лікування запальних та ревматичних захворювань, оскільки вони здатні частково блокувати каскади запалення в організмі, модулюючи ці процеси.
Знижує ризик розвитку серцево-судинних проблем
Хвороби серця і судин є однією з основних причин смерті в розвинених країнах. Це пов’язано з неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ, що, таким чином, є факторами ризику, які в сукупності збільшують смертність.
На щастя, існують продукти, здатні зменшити ризик страждати цими захворюваннями завдяки дії поживних речовин, які вони містять. Згідно з дослідженнями, опублікованими в The Cochrane Database of Systematic Review, кислоти омега-3, присутні в конопляній олії, здатні захисно діяти на серцево-судинну систему, зменшення частоти смертельних аварій.
Це корисно для лікування проблем зі шкірою
У ці часи часто страждають проблеми, пов’язані з епідермісом. Це пов’язано із забрудненням, харчовими добавками та поганою гігієнічною практикою, крім генетичних факторів.
Однак є достатньо доказів про корисну дію конопляної олії при лікуванні цього класу захворювань при місцевому застосуванні. Це особливо корисно, коли метою є зменшення сухості, свербежу та запалення шкіри.
Підвищити якість відпочинку
У сучасній літературі є деякі випробування, які пов’язують прийом конопляної олії з кращою якістю сну та відпочинку. Навіть, такий продукт можна використовувати для зниження рівня тривожності і для лікування безсоння у дитячої популяції.
Як вводити конопляну олію в процедури?
В аптеках або травниках ви можете отримати конопляну олію. Хоча цей продукт як оливкова олія зазвичай не використовується, в кулінарних цілях скористатися ним можна кількома способами.
Якщо ви страждаєте від проблем, пов’язаних зі здоров’ям шкіри, рекомендуємо застосовувати трохи олії як місцевий лосьйон у постраждалій зоні щодня. Таким чином, печіння та набряк слід поступово зменшувати. Якщо цього не відбувається, найкраще проконсультуватися з лікарем.
Також можливо споживати невелику кількість цієї олії щодня, всередину. Можна навіть знайти капсули з рідиною для полегшення дозування. Завдяки цій практиці ви зможете отримати вигоду від впливу продукту на серцево-судинну систему, запалення та здоров’я мозку.
Конопляна олія: продукт для дослідження
Незважаючи на те, що корисна дія конопляної олії відома з більшою кількістю доказів, він все ще не є загальним продуктом у розпорядках більшості населення. Однак він корисний для лікування різних недуг. З цієї причини ми рекомендуємо вам спробувати.
Пам’ятайте, що знайти його в аптеках можна в різних формах представлення. Виберіть ту, яка переконує вас найбільше, і починайте регулярно користуватися нею.
- Lourdudoss C., Wolk A., Nise L., Afredsson L., et al., Чи є дієтичний вітамін D, омега-3 жирні кислоти та фолат пов'язаними з результатами лікування у пацієнтів із раннім ревматоїдним артритом? Дані проспективного дослідження, заснованого на популяції Швеції. BMJ, 2017.
- Abdelhamid AS., Brown TJ., Brainard JS., Biswas P., et al., Омега 3 жирні кислоти для первинної та вторинної профілактики серцево-судинних захворювань. Cochrane Database Syst Rev, 2018.
- Chelliah MP., Zinn Z., Khuu P., Teng JMC., Самостійне використання місцевого масла канбіддіолу для епідермолізу бульозу. Pediatr Dermatol, 2018.
- Shannon S., Lehman JO., Ефективність олії каннабідіолу при дитячій тривожності та безсонні як частина посттравматичного стресового розладу: звіт про випадок. Пермська Дж., 2016. 20 (4): 16-005.
- Кам, Хуан Хосе Леон. «Олія конопель». Журнал Перуанського хімічного товариства 83,3 (2017): 261-263.
- Ескрібано Черуело, Е. "Атопічний дерматит: нове захворювання". Педіатрія Первинна медична допомога 11 (2009): 11-14.
Закінчив спеціальність «Харчування та дієтологія людини» Університетом Сантьяго де Компостела, з a аспірантура з генетичних, екологічних та харчових кондиціонерів для розвитку та зростання і курс університетського експерта зі спортивного харчування від UNIR.