Ефірні олії мають дуже корисні властивості для нашого здоров’я, тому вони є чудовим союзником, щоб зробити наш дім здоровішим. Ви хочете знати його використання та переваги? Ми тобі говоримо
Оновлено 30 травня 2019 р
Незважаючи на те, що ефірні олії відносяться до природної терапії, за якою є багато років, ефірні олії знову в моді. Блогери, інфлюенсери та терапевти, які базують свої методики на методах, які нам надає природа для покращення нашого здоров’я, використання та рекомендування. І чи є це ефірні олії використовують в домашніх умовах для профілактики або лікування певних захворювань. Зіткнувшись з цим бумом, ми дивуємось, як ці рослинні препарати можуть оздоровити середовище, де ми живемо, їх переваги, способи використання та способи його використання. Щоб уточнити, нічого кращого, ніж проконсультуватися з експертами з ефірних масел.
Ефірні олії та їх властивості: як вони впливають на наше здоров’я?
"Ефірні олії можуть діяти на різному рівні в нашому тілі та душі. Залежно від того, що виникає потреба, ми діятимемо по-різному. Завдяки їх великій спорідненості проходити через нашу шкіру, поглинання ефірних масел є прямим, швидко орієнтуючись на область, яку потрібно його використання може бути від лікування застуди до допомоги нам розслабитися нашого щоденного хаосу, коли ми повертаємось додому. Ефірні олії також є протиінфекційні функції дуже потужний, ідеально підходить для лікування внутрішніх інфекцій ", - кажуть нам із Пранарому, наукової та медичної лабораторії ароматерапії, заснованої в 1991 році Домініком Боду, фармацевтом-ароматологом, відомим у всьому світі та високо оціненим за його роботи з ароматерапії.
'Повільний деко': залиште стрес поза домом
Девід Фернандес Парра, парфумер та генеральний директор компанії
говорить: "Коли ми говоримо про ефірні олії, перш ніж пов'язувати їх зі здоров'ям, важливо чітко визначити, якими вони є. Залежно від того, як вони складені, ми можемо говорити про користь, нейтралітет або навіть шкоду. Ефірні олії є об'єднанням багато компонентів, які можуть бути природними, синтетичними або комбінованими ".
Як використовувати ефірні олії?
Деякі ефірні олії можуть допомогти нам почуватися краще емоційно, а інші можуть допомогти здоров’ю на додатковому рівні. Наприклад, відчуття входу в ліс чи сад після дощу надзвичайно освіжає. Справа навпаки з відчуттям перебування в лікарні приймальні. В навколишньому середовищі немає однакової якості, і запах, який ми сприймаємо, може викликати негативні відчуття. Ефірні олії можна вводити трьома способами:
- Ефірні олії місцево: тобто він всмоктується через шкіру. Це найкращий шлях в ароматерапії завдяки великому поглинанню, яке вони представляють. Залежно від ефірного масла, яке ми збираємось використовувати, нам доведеться врахувати, чи краще застосовувати його чистим або розведеним, щоб не викликати чутливості на шкірі.
- Ефірні олії для прийому всередину: Спеціально для лікування внутрішніх та травних інфекцій, очищення та дуже швидкої дії. У цьому випадку такий спосіб введення протипоказаний вагітним, годуючим жінкам та дітям до 6 років.
- Ефірні олії для інгаляцій: де ми приділяємо особливу увагу використанню дифузорів для лікування патологій дихання та релаксації, перш за все. Пряме вдихання не рекомендується для астматиків.
Чому ми повинні мати дифузор з ефірною олією вдома?
"Причина дуже проста. Це дуже ефективний, неінвазивний шлях введення, який може супроводжувати нас щодня для вирішення таких проблем, як примирення сну, проблеми з диханням і навіть нудота, характерна для вагітності, або жахливі припливи в менопаузі. Крім того, це забезпечує нам стан благополуччя та комфорт у нашому домі ", - запевняють із" Пранаром ".
"Можливість створити середовище в наших будинках - це вже не питання чистоти, а сучасності та певного фізичного та психічного здоров’я", - додає Девід Фернандес.
Як працює дифузор ефірних масел?
На ринку є численні дифузори ефірних масел, але лише дві технології можуть гарантувати всі їх властивості:
- Сухі дифузори ефірної олії. Цей тип дифузії забезпечує високу ефективність та високу концентрацію ароматичних активів ефірних масел в атмосфері.
- Ультразвукові дифузори ефірних масел. Дифузія чистих ефірних масел складається з холодного ароматичного туману, що утворюється ультразвуковими хвилями. Вони забезпечують незначну ступінь вологості навколишнього середовища. Автоматично зупиняється, коли в пристрої закінчується вода.
Кількість крапель, які слід додати до обох дифузорів, залежить від перебування, віку та бажаної інтенсивності.
Приєднуйтесь до «шинрін йоку» вдома та дбайте про своє здоров’я
Це ефірний зволожувач повітря кращий чи просто безводний дифузор запахів?
"Залежно від того, що ми хочемо шукати. Якщо мене турбує лише сухе середовище приміщення з увлажнителем повітря з ефірним маслом. Але без сумніву, я виберу дифузор, який, окрім забезпечення певного ступеня вологість, може досягти терапевтичного ефекту на наш організм. Слід чітко сказати, що всі зволожувачі не є дифузорами, і в багато з них не можна додавати ефірні олії, тому ми повинні бути обережними, вибираючи мету нашої покупки ", запевняють вони з Пранаром.
Як часто ми повинні цим користуватися?
Щодо використання ефірних масел в домашніх умовах немає встановлених настанов, Але, наприклад, якщо ми використовуємо його з найменшими, щоб змусити їх швидко заснути, буде достатньо кількох крапель мандаринової есенції за півгодини до того, як вони сплять. Якщо, навпаки, я хочу підсилити імунну систему родини під час перебування у вітальні, це може бути на весь день.
"Залежно від типу аромату, це дуже особиста справа. Наш організм пристосовується до приємних і приємних запахів у тому сенсі, що через деякий час ми більше не сприймаємо цей аромат з тією самою інтенсивністю, якою ми сприймали його раніше. Наприклад, є люди, які можуть постійно користуватися парфумами, і якщо ви запитуєте їх, вони можуть сказати вам, що вони вже майже не пахнуть. Цікаво, що це можливо, тому що наш ніс адаптується до того запаху, який для нашого мозку дуже приємний. аромат місце, таке як наш дім або робота, поки нам це подобається, ми можемо контактувати з ним протягом дня. Атмосферні аромати повинні бути легкими, ніжно помітними і ніколи важкими ", - говорить Девід Фернандес де Аромати з Андалусії.
Скільки крапель ефірних масел ми маємо використовувати?
Рекомендована річ: Від 1 до 5 крапель дітям до 6 років Y 5-10 крапель у дорослих. Але кожен знаходить свій баланс для кожної ефірної олії.
Які ефірні олії найкраще підходять для здорового будинку з очищеним повітрям?
Якщо ви хочете очистити довкілля, найкращою альтернативою буде лимонна ефірна олія та бальзамічної ялиці. Девід Фернандес каже: "Питання базується більше на використаних ароматах, що регулюються європейськими правилами, CLP під наглядом IFRA (Міжнародна асоціація ароматів), ніж на самій назві аромату. Ми можемо використовувати дуже аромат. Свіжий і квітковий, який На 100% складається з натуральних інгредієнтів, а це, в свою чергу, може бути фатальним для нашого навколишнього середовища. Так само, як 100% синтетичний аромат, який пройшов правила CLP, цілком підходить для здорового навколишнього середовища вдома ".
Що робити, якщо ми застудились?
Ми можемо порекомендувати декілька залежно від симптомів, які має пацієнт, але без сумніву ефірна олія рівінцара Це один із варіантів лікування грипу та застуди, навіть вагітних жінок та немовлят.
Яке ефірне масло має заспокійливі властивості?
Для станів нервозності ми можемо вдаватися ефірна олія лаванди а тим, у кого більше цитрусових запахів, ми можемо порекомендувати мандаринова есенція ідеально підходить для дітей неспокійні, що їм важко спати. "Що стосується тривоги, це залежить від людини. Аромати схожі на кольори. Є аромати, приємні для одних, а не для інших. Все тісно пов’язано з типом дитинства, яке ми прожили, і як ми виросли. Звичайно, є - це аромати, які можуть розслабити людей, а простий приклад - аромат ванілі. У більшості випадків ваніль відноситься до солодкого дитинства, і цей аромат, як правило, розслабляє нас. Однак завжди є винятки ", - каже Девід Фернандес з" Аромати де Андалусія ".
І які ефірні олії можуть поліпшити проблеми з травленням?
м’ятна ефірна олія Це дає нам чудову функцію травлення, щоб допомогти здійснити правильне травлення.
Для дітей показане вживання ефірних масел?
"Звичайно! Все залежить від того, що ви знаєте, для чого вам це потрібно, і знайдете, яка олія підходить для кожної ситуації", - кажуть у "Пранаром".
Де найкраще зберігати ефірні олії?
Існують спеціальні ящики, щоб забезпечити ідеальне зберігання, порядок та класифікацію ваших ефірних масел. Наприклад, фірма Do Terra пропонує цей тип продуктів як доповнення до свого асортименту ефірних масел.