Нектарин

Калькулятор калорій та поживних речовин

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
441.10,38.9
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія44 ккал
Білок1,1 г.
Жир0,3 г.
Насичений0 г.
Просто ненасичений0,1 г.
Він поліненасичений0,1 г.
Вуглеводи8,9 г.
Цукор7,9 г.
Клітковина1,7 г.
Натрію0 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс43

Сприятливий вплив нектаринів

  • Багатий антиоксидантами, він забезпечує ефективний захист від процесів, що пошкоджують клітини, та розвитку раку.
  • Зокрема, властивості догляду за шкірою є значними, тому, наприклад, корисно споживати, якщо ви хочете нейтралізувати шкідливий вплив УФ-випромінювання, і, звичайно, саме тому це чудовий вибір як маски для обличчя.
  • Це благотворно впливає на серце та систему кровообігу та рівень холестерину. Завдяки високому вмісту калію він також благотворно впливає на артеріальний тиск.
  • Це покращує травлення та спорожнення кишечника, тому також рекомендується регулярне вживання в разі запорів.
калоріях

Нектарин чи персик? Який з них краще?

Нектарин, також відомий як лисий персик, - це голий сорт персика. Вони практично однакові за своїм корисним ефектом, тому, якщо ви віддаєте перевагу волохатій версії, ви все одно отримаєте вигоду від усіх її благословень. Однак як для нектаринів, так і для персиків, це правда, що ті, хто має жовту м’якоть, набагато багатші на антиоксиданти, тому вони мають сильніший захист клітин та ефект догляду за шкірою.

Поради щодо нектаринів

Маска для обличчя нектарин

Ми згадали, що властивості догляду за шкірою є найвидатнішими, але не тільки під час споживання, але навіть як маска для обличчя. Ось чому ви приймаєте невелику кількість нектарину, але, звичайно, ви навіть можете використовувати волохатий персик, оскільки вони не відрізняються за своїм ефектом. Насіння і змішайте з чайною ложкою меду і столовою ложкою натурального йогурту. Нанесіть пасту на очищене обличчя і залиште на 15-20 хвилин, а потім змийте. Обгортання зволожує та покращує шкіру. Він протизапальний, тому його також можна застосовувати до шкіри, схильної до вугрів.

Скільки калорій в нектарині?

Середня калорійність нектарину - 44 ккал на 100 грамів, білка - 1,1 грама, жиру - 0,3 грама, вуглеводів (вміст ch) - 8,9 грамів.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак якщо у вас є запропонована зміна, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це, натиснувши "Запропоновані зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!